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Artículos

Aprender a Soltar desde la visión del Yoga

2021-02-17T10:00:21+01:0017 de febrero de 2021|Categorías: Artículos, Consultorio, Mayte Criado, Videos|Etiquetas: , , , , , , |

Aprender a Soltar desde la visión del Yoga. Hablando de Yoga con... Mayte Criado. La directora y fundadora de nuestra Escuela Internacional de Yoga, Mayte Criado nos comenta sobre: ¿Cuál es la técnica para aprender a soltar desde la perspectiva del Yoga? "Soltar y dejar de hacer en la práctica de Yoga debe ser quizá un ensayo para aprender a soltar en la vida, y no hay una técnica, es mas una cuestión de generar una actitud y de liberarse de patrones que tenemos instalados y que dirigen nuestras vidas y nos hacen quizás ir a un ritmo demasiado acelerado, ir [...]

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Yoga Restaurativo como reconexión vital

2021-02-10T11:30:55+01:0010 de febrero de 2021|Categorías: Artículos, Mayte Criado|Etiquetas: , , , , , , , |

Yoga Restaurativo como reconexión vital. Hablando de Yoga con... Mayte Criado. La directora y fundadora de nuestra Escuela Internacional de Yoga, Mayte Criado nos comenta: Yoga Restaurativo "El Yoga Restaurativo es una excelente oportunidad para “restaurar” la relación entre acción y relajación. El ritmo inadecuado de la vida diaria, los efectos del cansancio asociados a la pandemia, las dolencias y algunas emociones como el miedo, convierten la acción en tensión y la capacidad de relajarse en dejadez o desidia. Son tiempos en que lo vital se ve desestabilizado y las energías que el cuerpo despliega, comienzan a moverse en esos extremos [...]

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¿Cuál es la recompensa de ser profesor de Yoga para niños/as?

2020-10-21T15:09:59+02:0021 de octubre de 2020|Categorías: Artículos, Videos|Etiquetas: , , , , , , , |

Os presentamos este apartado videográfico donde Joaquín Castaño, responsable de la Escuela Internacional de Yoga en Galicia y Baleares, Formador de Âsana y Yoga en la Educación, Profesor de Hatha Yoga y Yoga para niños de nuestra escuela nos habla sobre la recompensa que se obtiene al ser formador de Yoga de niños/as.  Joaquín desde su profunda experiencia (tanto con niños como con adolescentes en la formación del Yoga) nos comenta: "Es muy diferente trabajar con niños y con adultos. El trabajo con niños requiere mucha energía, mucha movilidad, mucho dinamismo, muchos recursos. Los adultos son adultos y en la mayoría [...]

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¿Cómo será la vuelta al Yoga en otoño?

2020-09-23T09:35:41+02:0023 de septiembre de 2020|Categorías: Artículos, Mayte Criado, Noticias|Etiquetas: , , , , |

¿Cómo será la vuelta al Yoga en otoño? Hablando de Yoga con... Mayte Criado. La directora y fundadora de nuestra Escuela Internacional de Yoga, Mayte Criado contesta a la pregunta: ¿Cómo será la vuelta al Yoga en otoño?. Nos comenta: "Es una pregunta difícil de responder. Los profesores-as de Yoga lo están pasando muy mal, especialmente los que tenemos centros y seguimos pagando alquileres, nóminas, autónomos, facturas, etc. La situación es muy compleja y lo que hoy genera optimismo, mañana mismo puede derivar en una incertidumbre al límite. Mi consejo no puede ser otro que lo que aplico para mí en estos [...]

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¿Cómo se prepara una clase de yoga?

2020-07-23T08:30:18+02:0023 de julio de 2020|Categorías: Artículos, Videos|

¿Cómo se prepara una clase de yoga?. Hoy Ana Ferrer, Coordinadora Formación Online: Nivel I, Nivel II y Especializaciones, y Profesora de Hatha Yoga nos comenta sobre cómo preparar una clase de yoga. Nos comenta: "Es como preparar un puzzle. No siempre sabes que alumnos vas a tener, por ello preparo un guión, una clase, y dentro de allí voy ajustando, según veo a los alumnos, como los voy viendo...  voy flexibilizando esta organización previa que a mi me da seguridad. Justo antes de empezar, mi ritual es anclarme en mi respiración, sentir que estoy aquí y ahora (...) a partir [...]

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Mejora deportiva gracias al Yoga

2020-06-17T09:07:15+02:0017 de junio de 2020|Categorías: Artículos, Consultorio|Etiquetas: , , , , , |

Mejora deportiva gracias al Yoga. Hablando De Yoga Con Gemma Perez. Hoy en nuestro blog presentamos a Gemma Pérez, Profesora de Hatha Yoga y Formadora en Âsana, Coordinadora de la Sede en Torrevieja de la Escuela Internacional de Yoga, quien nos responde a la pregunta: ¿Se puede mejorar la eficacia deportiva gracias al Yoga? diciendo: "Mi experiencia me dice que si. A nivel anatómico, cuando haces una clases específicas para un colectivo en concreto y estás trabajando un grupo de músculos que no trabajas habitualmente, estas buscando elongar ciertas partes que normalmente suelen tener más resistencia o están más cerradas, todo [...]

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La evolución del Yoga en el camino de la compasión

2020-04-29T15:00:12+02:0029 de abril de 2020|Categorías: Artículos, Mayte Criado|Etiquetas: , , , , , , |

La evolución del Yoga en el camino de la compasión. Cuando comienzas a practicar Hatha Yoga y Meditación y un día decides formarte como Profesor-a de Yoga, no alcanzas aún a sospechar las vueltas y cambios que afrontará tu práctica, no solo porque tú misma avanzas, evolucionas, cambias o necesitas cosas diferentes, sino porque también te lleva la corriente misma, las modas, las innovaciones, las propuestas novedosas y, cómo no, el afán de conocer y saber. Aunque el camino del practicante y del profesor de Yoga está plagado de movimientos muchas veces incoherentes, hay algo que no cambia, y en mi [...]

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Yoga y la sociedad

2020-04-23T09:00:17+02:0023 de abril de 2020|Categorías: Artículos, Consultorio, Videos|Etiquetas: , , , , , , , |

Yoga y la sociedad. Hoy en nuestro blog presentamos a Javier Ercilla, Community Manager, Tutor de Nivel I y Profesor de Hatha Yoga de nuestra Escuela, nos habla sobre el poder de la práctica de Yoga y su influencia en la sociedad. Nos comenta: "Uno de los grandes yoguis como Gandhi, intentó cambiar cosas. Tuvo una influencia no sólo en el interior, en lo interno, en la búsqueda y el autoconocimiento, en el viveka, en el discernimiento, el jñana yoga, o en la teoría... sino que tuvo una aplicación social (...) Es indudable la aplicación de Yoga en la sociedad, es [...]

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Desde el borde del precipicio

2020-02-05T10:31:02+01:005 de febrero de 2020|Categorías: Artículos|Etiquetas: , , , , , |

Mayte Criado: Desde el borde del precipicio. Se nos plantea una gran reflexión sobre dónde nos dirigimos. No solo porque la humanidad en su conjunto está proyectando su mirada en una especie de vacío existencial, sino también porque como seres individuales hemos soltado la mano al sentido último de nuestra propia vida. Ahora, ¿En qué confiamos? ¿Qué nos impulsa a vivir? No es una visión fatalista o negativa del mundo actual, sino una sensación cada vez más arraigada de que las sociedades y las culturas –nosotros mismos- se enfrentan a una complejidad trepidante y de que en medio de todo este [...]

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Yoga y la Psicología Moderna

2019-11-20T13:06:45+01:0020 de noviembre de 2019|Categorías: Artículos, Noticias, Videos|Etiquetas: , , , , , |

¿Qué relación existe entre el Yoga y la Psicología Moderna? Hoy presentamos a Laura Cantillo, Coordinadora Pedagógica, Profesora de Hatha Yoga y Formadora de Nivel II respondiendo a esta pregunta. Nos comenta: "Esta pregunta es muy interesante por que por un lado la respuesta sería, un sí, pero por otro lado un 'tengamos cuidado de lo que hacemos en psicología, con lo que hacemos en Yoga y como lo relacionamos'. Vamos a partir de la idea de que el Yoga no es una terapia, ni es un tratamiento puesto con un diagnóstico prescriptivo para ningún tipo de situación que requiera un [...]

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La presencia de la mujer en el Yoga

2019-09-04T09:00:59+02:004 de septiembre de 2019|Categorías: Artículos, Mayte Criado|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , |

La presencia de la mujer en el Yoga. No hace falta enrolarse en el actual debate sobre el feminismo o el rol de las mujeres en la sociedad o los temas sobre la igualdad, para abrirse paso en el sentimiento de que algo debe cambiar. En el mundo del Yoga, mi mundo, hay una reflexión que sobrevuela por encima de las etiquetas y los debates interesados. Hace años que muchas mujeres y muchos hombres, practicantes y/o profesores-as de Yoga, hablamos sobre ello e intentamos vivir al compás de una nueva manera de mirar, no solo la historia, que es la que [...]

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El sentido del Yoga en la vida actual

2019-08-21T09:00:31+02:0021 de agosto de 2019|Categorías: Artículos, Mayte Criado|Etiquetas: , , , , , , , |

EL SENTIDO DEL YOGA EN LA VIDA ACTUAL Cuando reflexionamos sobre el sentido que el Yoga tiene en nuestras vidas y sobre cómo lo estamos integrando en nuestras experiencias vitales, surge la pregunta del por qué tendemos a esperar del Yoga la respuesta a todas las cuestiones sobre nuestra existencia.  Tendemos a acomodarlo a nuestras expectativas y necesidades. Sería mejor si tratáramos al Yoga como una guía para poder encontrar en nosotros mismos, los potenciales que dan sentido a todo aquello que nos permite ver lo que somos, recuperando una presencia plena en nuestro propio destino. En el Yoga buscamos respuestas [...]

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El Yoga y la Meditación en la lista de la pseudoterapias

2019-07-24T09:00:48+02:0024 de julio de 2019|Categorías: Artículos, Mayte Criado|Etiquetas: , , , , , , |

¿Son pseudoterapias el Yoga y la Meditación? Hay una gran confusión sobre la función que la práctica de la Meditación y del Yoga tienen o pueden tener para los seres humanos. Desde que el gobierno español actual se ha empeñado en cuestionar la validez de muchas de las llamadas “terapias” que se ofrecen hoy día a través de propuestas más que dudosas en muchos casos, el Yoga y la Meditación se han visto envueltos y precipitados al mismo tejemaneje sin contemplaciones y sin un mínimo de rubor y vergüenza. Para empezar, el Yoga y la Meditación son caminos de desarrollo humano y [...]

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Movimiento de la energía a través de Pranâyama

2019-07-17T09:00:13+02:0017 de julio de 2019|Categorías: Artículos, Consultorio|Etiquetas: , , , |

El Movimiento de la energía a través de Pranâyama es uno de los temas más importantes del Yoga. La respiración es una de las principales fuentes de energía vital de nuestro cuerpo; mover de forma consciente las partes del cuerpo que intervienen en el proceso respiratorio -  la caja torácica, el abdomen- así como regular el flujo de aire entre una fosa nasal y otra, hacer repeticiones de retención de aire y aplicar distintos niveles de energía en la entrada y salida de la respiración son algunas formas de prácticas yóguicas sobre Pranâyama. Este “control” o “manejo” del flujo de aire a [...]

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Resiliencia y Paz interna

2019-05-08T09:00:06+02:008 de mayo de 2019|Categorías: Artículos|Etiquetas: , , , , , |

¿Cómo construir Resiliencia y Paz Interior en el mundo de hoy? El estrés y las limitaciones del mundo moderno, nos enfrentan día a día a situaciones que nos alejan del bienestar de manera orgánica y natural. Vivimos constantemente bajo la tutela de múltiples tareas a cumplir y de objetivos (inminentes, a corto y largo plazo) que en algunos casos pueden saturar nuestro sistema nervioso y colocarnos en el sentimiento de desequilibrio, o en emociones como: la ansiedad, la rabia, la frustración. El “sistema” o la “sociedad” en la que nos desenvolvemos a diario es una estructura que con el tiempo se [...]

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Equilibrio, mental y espiritual, a través del Yoga

2019-04-10T09:00:59+02:0010 de abril de 2019|Categorías: Artículos, Consultorio|Etiquetas: , , , , , , , |

¿Cómo mantener diaramente el equilibrio y la calidad de vida, mental y espiritual, diariamente a través de la práctica de Yoga? La sociedad está en continua transformación y el Yoga contemporáneo también. Es importante siempre llamar a la reflexión, a la auto-reflexión en todo momento. Las ocasiones de estrés, de los que está repleta la vida actual, tienen su raíz en la reacción que damos a las situaciones que nos causan desagrado o incomodidad. El yoga siempre está disponible, dándole al ser humano todo lo que necesita en cada momento de su proceso evolutivo. A través de los diferentes Yogas, el [...]

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Se avecinan cambios en la enseñanza del Yoga

2019-03-27T10:00:23+01:0027 de marzo de 2019|Categorías: Artículos, Mayte Criado|Etiquetas: , , , , , , , , , , , |

Muchas cosas están cambiando en los entornos en los que el Yoga se desarrolla y se comparte a través de los instructores y profesores de Yoga. Está cambiando la sociedad y están cambiando los retos del ser humano para adaptarse a las novedades que genera la inquietud por alcanzar el bienestar y la estabilidad vital. Ahora resulta especialmente evidente que competimos con nosotros mismos y que nos contemplamos, no como el Yoga nos enseñó, para cultivar los propios potenciales, generar una sociedad mejor, compartir una vida auténtica y poder realizarnos en todos los niveles de la existencia, no, ahora somos meros [...]

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Mindfulness para una Vida Plena (VI)

2019-03-20T10:00:49+01:0020 de marzo de 2019|Categorías: Artículos, Noticias|Etiquetas: , , , , , , |

Consejos prácticos para tener más consciencia en la vida, así como en la práctica de yoga Con la explosión del Yoga en occidente, ha habido una afluencia de estilos de yoga, cada uno expresando su propia combinación de respiración, secuencias, posturas con o sin soportes, meditación, relajaciones y filosofía. Mindfulness en combinación con el Yoga, sin embargo, ofrece una práctica que ha sido estudiada por la ciencia durante las últimas décadas por su alta eficacia en la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión, para reparar el insomnio, deshacer adiciones y malos hábitos, desbloquear tensiones y dolores a nivel físico. [...]

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Ciclo de Principiantes de Yoga en la EIY, ¿en qué consiste?

2021-07-30T12:25:36+02:0027 de febrero de 2019|Categorías: Artículos, Videos|Etiquetas: , , , , |

Comenzar el proceso de formación como Principiante en la Escuela Internacional de Yoga es una experiencia única de convivencia y aprendizaje que te brindará un apoyo constante y ampliará tus conocimientos sobre el Yoga y su enseñanza. Hoy presentamos a Laura Cantillo, Coordinadora Pedagógica, Profesora de Hatha Yoga y Formadora de Nivel II contándonos sobre el ciclo de principiantes: "¿en qué consiste?, "¿cómo se desarrolla esta formación para estudiantes iniciales en la práctica de Yoga? https://vimeo.com/320207686  

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¿En qué consiste el Yoga Nidra?

2019-02-20T11:33:28+01:0020 de febrero de 2019|Categorías: Artículos, Videos|Etiquetas: , , , , , , , |

Hoy os presentamos en este apartado a Denis Criado, Formador de Filosofía, Mindfulness y Meditación de la Escuela Internacional de Yoga, donde responde a la pregunta: ¿Qué es el Yoga Nidra? y todas las características asociadas a esta práctica, donde expone: Curso de Yoga Nidra Metodología Integral https://vimeo.com/318406903 Dado el rigor de la formación en Yoga Nidra, esta tiene como duración 50 horas. Se recomienda para Instructores y Profesores de Yoga de cualquier escuela. Es un curso avalado por Deepak Chopra. "La metodología integral del auténtico Yoga Nidra permite deshacer bloqueos o nudos muy sutiles a nivel físico, energético, emocional y [...]

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Quisiera transformar mi cuerpo, ¿es posible que la práctica de Yoga me pueda guiar en ello?

2019-01-30T10:00:25+01:0030 de enero de 2019|Categorías: Artículos, Consultorio|Etiquetas: , , , , |

Tan importante es recalcar que el Yoga no tiene como objetivo ser una práctica adelgazante; como importante es decir que una de las consecuencias de una práctica constante de Hatha Yoga, tendrá casi inevitablemente, un reajuste de tu forma física. Además, como veremos más adelante, te permitirá indagar en ti mismo y ofrecerte herramientas que abarquen lo físico, lo orgánico, lo energético y lo mental. La práctica de Vinyasa,  (posturas articuladas a través de la respiración) activa el sistema cardíaco y respiratorio, lo que conlleva a un aumento del consumo de energía diario e incluso también aumento durante el reposo (metabolismo [...]

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Mindfulness para una Vida Plena (V)

2019-01-09T13:44:07+01:009 de enero de 2019|Categorías: Artículos|Etiquetas: , , |

Consejos prácticos para tener más consciencia en la vida, así como en la práctica de yoga Cuando practicamos âsanas podemos aprender a estar presentes con la incomodidad o intensidad producida. A través de la respiración aprendemos a estar presentes con nuestro cuerpo que cambia constantemente. De igual forma aprendemos a estar presentes con nuestros sentimientos y sensaciones corporales, tal como son. Sentimientos y sensaciones que también se reflejan en nuestro cuerpo en el día a día durante nuestras relaciones con los demás en momentos también de “incomodidad” o “intensidad”. La práctica de Yoga nos permite desarrollar una respuesta no reactiva aprendiendo [...]

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Mindfulness para una Vida Plena (IV)

2018-12-05T10:00:35+01:005 de diciembre de 2018|Categorías: Artículos|Etiquetas: , , , |

Consejos prácticos para tener más consciencia en la vida, así como en la práctica de yoga La noción básica del corazón compasivo que habita dentro de nosotros es la posibilidad de hacernos amigos de aquello que no queremos ver o reconocer en uno mismo, así como en los demás. Con el corazón compasivo aprendemos a estar con aquello que duele, con aquello que rechazamos. Hemos aprendido a evitar el dolor y de ahí que el cuerpo nos envíe señales a través del insomnio, la ansiedad, o la angustia de vivir. Con el corazón compasivo aprendemos a estar con lo que toca [...]

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El futuro del Profesor de Yoga: en la cuerda floja del business ético

2018-11-28T10:00:49+01:0028 de noviembre de 2018|Categorías: Artículos, Mayte Criado|Etiquetas: |

Los profesores de Yoga no solo tenemos la responsabilidad de fomentar una relación profundamente humana con nuestros alumnos. No solo tenemos que formarnos para propiciar el respeto y la buena práctica. No solo estamos llamados a profundizar en nosotros mismos para recuperar el sentido fundamental de la vida y así ayudar a los otros a encontrarse a si mismos. También nos enfrentamos a una dificultad añadida: encontrar el equilibrio entre la intimidad de lo que compartimos y la llamada profesionalización del Yoga. Sí, profesionalización; quiere decir que los que nos dedicamos a compartir la práctica de Yoga debemos pagar la seguridad [...]

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La Voluntad del Profesor de Yoga: el cambio que el mundo necesita

2021-07-19T11:39:24+02:0017 de octubre de 2018|Categorías: Artículos, Mayte Criado|Etiquetas: , , , , , |

¿Creemos que es posible cambiar el mundo? Y puestos a responder afirmativamente ¿qué es lo que debe cambiar? y ¿por qué nos parece que el mundo actual carece de valores y perspectiva humana? ¿por qué pensamos que va hacia un apocalipsis anunciado una y otra vez desde diferentes sectores –incluidos por cierto los más “espiritualizados”-? ¿por qué nos aumenta, día a día, la sensación de caos, infelicidad, injusticia y sobre todo, miedo? Muchos de nosotros estamos implicados en un camino de autodescubrimiento y autorrealización. Pretendemos alcanzar algo de claridad y lucidez en nuestras vidas. Esa claridad puede tener muchos nombres. Tal [...]

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Escuela Internacional de Yoga: Formación en evolución

2018-10-03T09:00:14+02:003 de octubre de 2018|Categorías: Artículos|Etiquetas: |

Este mes de agosto me adentré en los Encuentros de Formadoras y Formadores de la Escuela de todas sus sedes nacionales. Creí muy necesario escribir este artículo para que nuestra comunidad de alumnas y alumnos supiera lo que acontece año tras año en estas fechas. Varias reuniones que traen al menos a una treintena de personas se reúnen en la sede central de Madrid en donde se desarrollan temas organizativos, reparto de tareas, exámenes, convivencia, etc… Muchas actividades que nos permitirán afrontar el año y que son esenciales para el día a día de una escuela. Tampoco resulta sorprendente, que la [...]

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Yoga Nidra para fluir en la Vida

2018-09-19T09:00:12+02:0019 de septiembre de 2018|Categorías: Artículos, Noticias|Etiquetas: , , , , |

El Yoga Nidra que se presenta y que se ofrece en la Escuela Internacional de Yoga (EIY) rescata su autenticidad, es más que una meditación y relajación consciente en la que el estudiante está tumbado en su esterilla de yoga. Yoga Nidra proveniente de la India rescata otras prácticas clave y se está convirtiendo en un complemento perfecto para instructores y profesores de Hatha Yoga que quieran ofrecer esta práctica meditativa en sus clases. En Occidente, en la mayoría de las prácticas, el instructor de Yoga Nidra ofrece con una voz meditativa una sesión y sus participantes están solo tumbados. Sin embargo Yoga Nidra es una técnica sistemática [...]

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¿Cuál es la diferencia entre Mindfulness y Meditación?

2018-09-13T15:00:36+02:0013 de septiembre de 2018|Categorías: Artículos, Videos|Etiquetas: , , , , |

Cuál es la diferencia entre Mindfulness y Meditación? Muchas veces nos hemos encontrado frente a esta duda: ¿Es lo mismo?, ¿están vinculados?, ¿es la meditación una práctica para lograr un estado de consciencia plena? Esta pregunta es respondida por Denis Criado, formador de Filosofía, Mindfulness y Meditación en la Escuela Internacional de Yoga. Es formador del Curso de Especialización de Mindfulness Integral que comienza este próximo mes de Octubre en Madrid. https://vimeo.com/289658781      

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Conferencia Yoga en el Siglo XXI: Compromiso y comunicación

2018-08-22T09:00:44+02:0022 de agosto de 2018|Categorías: Artículos, Videos|Etiquetas: , |

Continuamos el apartado videográfico, sobre la conferencia YOGA EN EL SIGLO XXI con el formador en filosofía de la Escuela Internacional de Yoga Swami Krishnananda hablándonos sobre el compromiso en la práctica personal hilado con la evolución en el aprendizaje y la práctica de Yoga gracias al mundo online.   https://vimeo https://magyargenerikus.com/kamagra...line/.com/285800131

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Mindfulness para una Vida Plena (III)

2021-07-30T12:20:32+02:0011 de julio de 2018|Categorías: Artículos|Etiquetas: , , , , |

Consejos prácticos para tener más consciencia en la vida y en la práctica de yoga El corazón humano nos permite conectar profundamente con el interior. También el nuestro corazón tiene una gran sensibilidad a lo que sucede en el exterior, aquello que vivenciamos, sentimos, es como si fuera un receptor de todo aquello que se vive. Cuando no conectamos conscientemente con el corazón, cuando no somos conscientes de él pueden surgir sentimientos de tristeza, de aislamiento, de fragmentación, de separación o incluso de rechazo. A veces en la vida cotidiana, así como en nuestra práctica de Yoga si no estamos conectados [...]

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La Vocación del Profesor de Yoga: Las señales de su vida interior

2018-06-20T09:00:56+02:0020 de junio de 2018|Categorías: Artículos|Etiquetas: , , , , , |

Vocación del Profesor de Yoga... Con la palabra vocación no solamente estoy hablando de una profesión más o menos cualificada, la del profesor/a o instructor/a de Yoga, sino de una labor llena de significado que responde a las inquietudes existenciales de una persona y que además, atiende a una llamada especial de la vida ante la que cobra sentido hablar de pasión y responsabilidad. Si algo se mueve en la vida de un profesor/a de Yoga, en su camino de autorrealización, seguramente tiene que ver con estar presente ante sí mismo y ante sus estudiantes, y también con responder a los [...]

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Filosofía de la India. Parte II: Aplicada a la esterilla

2018-06-13T09:00:08+02:0013 de junio de 2018|Categorías: Artículos|Etiquetas: , , |

La filosofía de la India es considerada una disciplina práctica que trabaja desde la conciencia, a diferencia de la práctica intelectual y no meditativa de la filosofía occidental. Su objetivo es mejorar la vida humana, transformar su día a día desde una práctica que incluya el cuerpo físico, el cuerpo energético, el cuerpo emocional, el cuerpo mental y el cuerpo espiritual. Escuelas ortodoxas (hindúes): Las principales escuelas hindúes ortodoxas (astika) de la filosofía de la India son las codificadas durante el período medieval de la escolástica brahmánica-sánscrita, y toman los antiguos Vedas (los textos sagrados más antiguos del hinduismo) como su fuente y autoridad: • [...]

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Mindfulness para una Vida Plena (II)

2018-05-30T09:00:26+02:0030 de mayo de 2018|Categorías: Artículos, Noticias|Etiquetas: , , , , , |

Consejos prácticos para tener más consciencia en la vida y en la práctica de yoga Es muy común se busque la perfección a la hora de practicar las posturas. Hay un esfuerzo mental, se quiere hacer el âsana no solo bien sino muy bien. Hacemos todo lo posible por mejorar nuestra alineación y precisión. La búsqueda de la perfección en la práctica, sin margen de error, hace que el prana no fluya y es porque no hay relajación mental a través del cuerpo. Mindfulness a la hora de practicar âsanas es la posibilidad de estar en quietud mental a través del [...]

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Filosofía de la India. Parte I

2018-05-16T09:00:59+02:0016 de mayo de 2018|Categorías: Artículos|Etiquetas: , , |

La Filosofía de la India (en sánscrito, Darshana: “visión”) se refiere a cualquiera de las diferentes tradiciones de pensamiento filosófico que se originaron en el subcontinente indio, incluida la filosofía hindú, la filosofía budista y la filosofía jainista. Mientras Parménides, Demócrito, Sócrates, Platón y Aristóteles creaban los pilares de la filosofía occidental, en la India había genios que produjeron tratados de lingüística, matemáticas, lógica, astronomía, filosofía y medicina. La historia de la filosofía de la India no se puede contar a través de unos cuantos pensadores como la historia más reciente de la filosofía occidental. En Occidente la filosofía está relacionada [...]

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Mejoré mi alimentación y adelgacé 8 kg. Me gustaría saber âsanas recomendables y compartir mi experiencia

2018-04-25T09:00:04+02:0025 de abril de 2018|Categorías: Artículos, Consultorio|Etiquetas: , , , , |

Nuestras sugerencias con respecto a la primera pregunta tienen un pequeño paso previo importante. El Yoga no es adelgazante en sus objetivos; aunque una de las consecuencias de una práctica regular de Hatha Yoga, redundará casi inevitablemente en un buen reajuste de tu forma física źródło. Gracias a la práctica de Vinyasa (posturas enlazadas por medio de la respiración) podrás activar el sistema cardiorrespiratorio y por tanto aumentar tu consumo diario energético e incluso tu metabolismo basal (consumo energético en reposo). En resumen, gastarás más energía y la balanza gasto/ingesta tenderá a reequilibrarse. Además, si tienes un profesor o profesora con [...]

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La India – Viaje Espiritual

2018-04-18T09:00:49+02:0018 de abril de 2018|Categorías: Artículos, Mayte Criado|Etiquetas: , , |

En todos los viajes a lugares lejanos que realizamos hay algo de búsqueda de uno mismo. Una intensidad escondida llena de incertidumbres que mira hacia el horizonte buscando respuestas. Hay algo de misterio y de vuelta al propio corazón; una llamada sin origen reconocido pero con mucho eco en los rincones del propio ser. Más que ningún otro destino, la India rememora esta inquietud; una mezcla de pasión, aventura y profunda nostalgia de lo incomprensible. Son, precisamente, sus gentes, sus olores, su diversidad y su inusitada devoción por la vida en cuanto a realidad, posibilidades y vivencias y también por la [...]

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¿Puede el Yoga ayudarme a mejorar mis relaciones personales y profesionales?

2018-04-11T09:00:33+02:0011 de abril de 2018|Categorías: Artículos|Etiquetas: , |

El Yoga sí puede ayudar en nuestras relaciones con los demás, pero no solucionará los conflictos que puedan surgir de ese contacto con los otros. Partimos de la idea de que el Yoga es un instrumento de transformación integral del ser humano a través, principalmente, de una ampliación de nuestra consciencia y de su sensibilidad. Una consciencia que se puede articular de la siguiente manera: Primeramente, una consciencia física que permite identificar tus reacciones corporales con los encuentros que tengas con los demás. Por ejemplo, cómo late tu corazón frente a determinada persona, el tono de voz que se adapta, cómo [...]

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Quisiera hacer borrón y cuenta nueva en mi vida, mejorar mis hábitos ¿Qué práctica de Yoga me recomiendan?

2018-04-04T09:00:14+02:004 de abril de 2018|Categorías: Artículos|Etiquetas: , , , , |

Estimado/a amigo/a: La cuestión que planteas, sin duda importante, seguro que implica aspectos de tu vida donde, el Yoga te puede acompañar en el proceso del cambio por el que estas pasando. Pero lo primero, ten en cuenta que desde la ciencia del Yoga, en lo que ésta te puede ayudar es más bien en descubrir lo que está ocurriendo en ti ahora en las diferentes capas de tu ser, a nivel de tu cuerpo, respiración, emociones, pensamientos… para armonizarlos y vivir tu presente, incluso aunque sea difícil en este momento, de forma más plena. Se trata de no estimular una [...]

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La Mirada del Profesor de Yoga: conexión Cuerpo, Mente y Espíritu

2018-03-21T10:00:16+01:0021 de marzo de 2018|Categorías: Artículos, Mayte Criado|Etiquetas: , , , , , , |

Ofrecerse uno mismo para brindar a otros las herramientas que hacen posible la conexión entre lo humano y lo que llamamos trascendente o espiritual, puede resultar ambicioso o, como poco, producto de un destino especial.  Pareciera algo completamente separado y ajeno a cuanto somos y a lo que esperamos de la vida, pero casi todos los que nos acercamos a la práctica del Yoga perseguimos un “algo más” que tiene que ver con la posibilidad de mirar y ser mirados desde y con otra conciencia. Tal actitud refleja un sentido de la vida en si mismo significativo. Y, sin duda requiere [...]

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Hace 2 meses, tuve un esguince de muñeca, puedo seguir con mi práctica de Yoga normal?

2018-03-14T10:00:44+01:0014 de marzo de 2018|Categorías: Artículos|Etiquetas: , , , , |

Hola Elisa, muchísimas gracias por tu pregunta. En principio, trataré de explicar de forma sencilla que es, en general, un esguince y, para ello, también tendré que explicar que es una articulación, y posteriormente te daré unas recomendaciones con respecto a tu práctica de Yoga. Las articulaciones son el punto de contacto entre dos huesos, gracias a ellas los huesos se mantienen juntos y, al mismo tiempo permiten el movimiento entre ellos. La muñeca es una articulación que permite gran variedad de movimientos y se compone de varios elementos, entre los que están los LIGAMENTOS. Los ligamentos son cordones o bandas [...]

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Mindfulness para una Vida Plena

2018-03-07T10:00:49+01:007 de marzo de 2018|Categorías: Artículos|Etiquetas: , , , , , , , |

Consejos prácticos para tener más consciencia en la vida y en la práctica de yoga El Mindfulness a través del Yoga, ha sido estudiada por la ciencia durante las últimas décadas por su alta eficacia para la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión, reparar el insomnio, deshacer adiciones y malos hábitos, desbloquear tensiones y dolores a nivel físico. Mindfulness es considerada como una práctica de meditación para equilibrar los koshas. Permitiendo al yogui alcanzar un estado curativo y sanador a todos los niveles. Mindfulness en el Cuerpo: Toma conciencia de la inhalación y exhalación, de la respiración natural y [...]

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Yoga Nidra como Práctica Mindfulness Integral

2018-01-31T10:00:59+01:0031 de enero de 2018|Categorías: Artículos|Etiquetas: , , , , , |

En las prácticas mindfulness como Yoga Nidra desde un enfoque integral, utilizamos técnicas específicas de posturas, estiramientos, respiración, conciencia corporal y relajación profunda para entrar conscientemente en la integración progresiva y meditativa. Es decir, permanecemos como un testigo alerta, sin juzgar ni compararnos con los demás, percibimos la experiencia corporal y mental tal como es. La atención plena se enfoca internamente para agudizar la facultad psíquica de sentir, oír y experimentar sensaciones corporales sin distracción. Si las acciones nacen desde el ego, se maximiza el impacto de las circunstancias estresantes sobre el cuerpo físico y con ello, también procesos físicos: el corazón, frente [...]

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La Sensibilidad del Profesor de Yoga

2018-01-17T10:00:15+01:0017 de enero de 2018|Categorías: Artículos, Mayte Criado|Etiquetas: , , , |

Lo que llamamos Hatha Yoga es sin duda, un camino de desarrollo personal que propone la movilización de las fuerzas vitales, concentra los recursos del cuerpo para desbloquear y hacer fluir libremente la energía psicofísica fundamental, y facilita el acceso al interior del ser humano, aquello que lo trasciende, procurándole armonía, quietud, fortaleza y seguridad; aspectos esenciales para una vida cuya dirección es un "Proyecto de Realidad" verdadero dentro de un camino de crecimiento interior. En realidad, todos los tipos de Yoga que existen persiguen este objetivo fundamental y aunque el Hatha Yoga sea tomado hoy día, como una gran herramienta [...]

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Puede la práctica de Yoga actuar como oxigenante corporal y ralentizar el proceso de envejecimiento de las células?

2018-01-10T10:00:20+01:0010 de enero de 2018|Categorías: Artículos|Etiquetas: , , , , , , , |

Para evaluar a la práctica de Yoga en el proceso de envejecimiento de las células es preciso ver el proceso de oxigenación celular. Este proceso esta variando continuamente en función de la demanda de oxígeno, según  el nivel de actividad del cuerpo (físico, con todos sus sistemas funcionando, incluida  la actividad mental). Por ejemplo, la  forma de mover nuestro cuerpo más o menos automáticamente o conscientemente,  el tipo y cantidad de la alimentación y nuestros estados mentales demandan más o menos cantidad de oxigeno. En el caso de la respuesta del organismo al estrés se genera un aumento de la frecuencia [...]

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La Transformación del Profesor de Yoga: un impulso evolutivo

2018-01-03T10:00:18+01:003 de enero de 2018|Categorías: Artículos, Mayte Criado|Etiquetas: , , , , , , |

Como profesores o instructores de Yoga, ¿somos los mismos que un día albergamos en nuestra mente la intención de formarnos para transmitir las herramientas que el Yoga ofrece para el cambio? ¿En qué consiste ese cambio que anhelamos? ¿Y qué es en verdad lo que verdaderamente queremos y podemos transmitir? ¿Algo ha sido verdaderamente transformado en nosotros? Seguramente todos los que nos dedicamos a la enseñanza del Yoga podemos sentirnos diferentes después de un tiempo. Compartir el Yoga, sin duda acelera ese impulso vital que acompaña a cualquier ser humano pero que se torna mucho más presente en quienes eligen como [...]

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Sugerencias Prácticas de Yoga en Tiempos de Crisis

2017-11-15T10:00:29+01:0015 de noviembre de 2017|Categorías: Artículos, Mayte Criado|Etiquetas: , , , |

La crisis es siempre una oportunidad. Hemos oído muchas veces esta frase tan hermosa y cierta. Pero ¿Cómo afrontar los problemas que nos causa sufrimiento para que, realmente pueda llegar a convertirse en algo positivo? A veces, la pérdida del bienestar económico y social causa un sufrimiento muy profundo ya que no solamente nos afecta personalmente, sino también a quienes nos rodean, fundamentalmente a la propia familia. Aunque en las circunstancias hostiles sea muy difícil mantenernos optimistas y obtener energía para afrontar el miedo, la ansiedad o el estrés que generan las preocupaciones graves, es bueno darse cuenta de que la [...]

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¿Qué hacer si me encuentro confuso, cansado o inseguro?

2017-10-25T09:00:17+02:0025 de octubre de 2017|Categorías: Artículos|Etiquetas: , , , |

3 Mudras potentes para ayudarte en cualquier momento difícil En mis primeros contactos con la Práctica de Yoga y aún más durante mis años de Formación como Profesor de Yoga, la atención que dirigía hacia los mudras era casi nula. Resultaban para mí hasta abrumadores, con “Chin/ Gnana Mudra” me resultaba suficiente, en algunas ocasiones llegué a preguntarme: ¿Para qué quiero más? Unos años más tarde me encontré explorando y experimentando mudras dentro de la Meditación, y descubrí su gran poder durante mi proceso del cáncer. En este momento, les comparto 3 Mudras que bastante me acompañan y ayudan en mí [...]

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La Voz del Profesor de Yoga: La Puerta de la Autenticidad

2017-10-11T09:00:24+02:0011 de octubre de 2017|Categorías: Artículos, Mayte Criado|Etiquetas: , , , , |

Cuando un-a profesor-a de Yoga comienza a impartir sus clases, una de sus primeras inquietudes deriva del hecho de poder encontrar la voz ideal para ofrecer instrucciones y, sobre todo, para transmitir la imagen que se ha forjado de sí mismos en relación al modelo de profesor-a que albergan en su mente o que imaginan que los alumnos pueden desear. Es muy común a todos esta preocupación por dar “la talla” para parecer un buen guía o un buen maestro, en especial por sonar suficientemente yóguicos. Tanto es así, que muchas veces nos olvidamos de nosotros mismos, y en vez de [...]

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YOGA NIDRA: La Práctica Regeneradora para la Sociedad

2017-09-27T09:00:23+02:0027 de septiembre de 2017|Categorías: Artículos|Etiquetas: , , , , , , , , |

Yoga Nidra trabaja de forma progresiva a través de los estados de conciencia, desarrollando un proceso de integración preciso e integral en la persona.   Por otro lado, en los últimos años el Yoga Nidra ha sido considerada cada vez más como una práctica equivalente a una relajación consciente. Resulta esencial desmitificar esa visión y explicar un Yoga Nidra auténtico, sistemático, tradicional, transformador y avanzado. El Yoga Nidra que aquí se presenta y que se ofrece en la Escuela Internacional de Yoga rescata su autenticidad, es más que una meditación guiada y una relajación consciente que se puede escuchar en cualquier [...]

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El Lenguaje del Profesor de Yoga: una inspiración en la sala

2017-09-20T09:00:12+02:0020 de septiembre de 2017|Categorías: Artículos, Mayte Criado|Etiquetas: , , , , , |

Los profesores de Yoga en general dedican mucho tiempo y recursos para abordar conocimientos sobre las posturas, sus componentes anatómicos y biomecánicos, e incluso sobre sus efectos terapéuticos y aquellos que pueden generar un mayor bienestar a sus alumnos. Sin duda, esta es una gran novedad de nuestros tiempos ya que nunca la práctica del Hatha Yoga se había visto tan provista y envuelta en reflexiones metodológicas, estructurales y funcionales de todo tipo. Es magnífico, pero al tiempo está añadiendo al arte de enseñar âsana, un enfoque que tiende a poner relevancia en la consecución de objetivos técnicos perdiendo las referencias [...]

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