Paschimottanâsana en silla de ruedas
Paschimottanâsana en silla de ruedas por Conchi Moreno Paschimottanâsana (पश्चिमोत्तानासन) en sánscrito significa "postura del estiramiento de lo posterior". En la práctica convencional de Hatha, es un âsana sentada de flexión dorsal y cervical con alargamiento de la zona lumbar en la que las piernas están juntas y estiradas. Es una postura en la que se estiran todos los músculos de la parte posterior del cuerpo, se estimula la circulación sanguínea a lo largo de la columna vertebral y se tonifica la zona pélvica. Es un âsana considerada madre o básica en la práctica de Hatha [...]