Mindfulness para una Vida Plena (VI)

Consejos prácticos para tener más consciencia en la vida, así como en la práctica de yoga Con la explosión del Yoga en occidente, ha habido una afluencia de estilos de yoga, cada uno expresando su propia combinación de respiración, secuencias, posturas con o sin soportes, meditación, relajaciones y filosofía. Mindfulness en combinación con el Yoga, … Continuar leyendo “Mindfulness para una Vida Plena (VI)”

¿En qué consiste el Yoga Nidra?

Hoy os presentamos en este apartado a Denis Criado, Formador de Filosofía, Mindfulness y Meditación de la Escuela Internacional de Yoga, donde responde a la pregunta: ¿Qué es el Yoga Nidra? y todas las características asociadas a esta práctica, donde expone: Curso de Yoga Nidra Metodología Integral Dado el rigor de la formación en Yoga Nidra, … Continuar leyendo “¿En qué consiste el Yoga Nidra?”

Mindfulness para una Vida Plena (V)

Consejos prácticos para tener más consciencia en la vida, así como en la práctica de yoga Cuando practicamos âsanas podemos aprender a estar presentes con la incomodidad o intensidad producida. A través de la respiración aprendemos a estar presentes con nuestro cuerpo que cambia constantemente. De igual forma aprendemos a estar presentes con nuestros sentimientos … Continuar leyendo “Mindfulness para una Vida Plena (V)”

Mindfulness para una Vida Plena (IV)

Consejos prácticos para tener más consciencia en la vida, así como en la práctica de yoga La noción básica del corazón compasivo que habita dentro de nosotros es la posibilidad de hacernos amigos de aquello que no queremos ver o reconocer en uno mismo, así como en los demás. Con el corazón compasivo aprendemos a … Continuar leyendo “Mindfulness para una Vida Plena (IV)”

Especializarme en… Instructor de Mindfulness

Mindfulness Integral es un Curso de Especialización (50h) diseñado con un enfoque integral y moderno de la práctica Mindfulness. Su presentación es eminentemente práctica. Está especialmente enfocado a Instructores y Profesores de Yoga y a cualquier profesional de las áreas de educación, empresa y salud. Numerosas investigaciones científicas lo avalan como una manera efectiva de … Continuar leyendo “Especializarme en… Instructor de Mindfulness”

¿Cuál es la diferencia entre Mindfulness y Meditación?

Cuál es la diferencia entre Mindfulness y Meditación? Muchas veces nos hemos encontrado frente a esta duda: ¿Es lo mismo?, ¿están vinculados?, ¿es la meditación una práctica para lograr un estado de consciencia plena? Esta pregunta es respondida por Denis Criado, formador de Filosofía, Mindfulness y Meditación en la Escuela Internacional de Yoga. Es formador del … Continuar leyendo “¿Cuál es la diferencia entre Mindfulness y Meditación?”

Mindfulness para una Vida Plena (III)

Consejos prácticos para tener más consciencia en la vida y en la práctica de yoga El corazón humano nos permite conectar profundamente con el interior. También el nuestro corazón tiene una gran sensibilidad a lo que sucede en el exterior, aquello que vivenciamos, sentimos, es como si fuera un receptor de todo aquello que se … Continuar leyendo “Mindfulness para una Vida Plena (III)”

Mindfulness para una Vida Plena (II)

Consejos prácticos para tener más consciencia en la vida y en la práctica de yoga Es muy común se busque la perfección a la hora de practicar las posturas. Hay un esfuerzo mental, se quiere hacer el âsana no solo bien sino muy bien. Hacemos todo lo posible por mejorar nuestra alineación y precisión. La … Continuar leyendo “Mindfulness para una Vida Plena (II)”

Quisiera hacer borrón y cuenta nueva en mi vida, mejorar mis hábitos ¿Qué práctica de Yoga me recomiendan?

Estimado/a amigo/a: La cuestión que planteas, sin duda importante, seguro que implica aspectos de tu vida donde, el Yoga te puede acompañar en el proceso del cambio por el que estas pasando. Pero lo primero, ten en cuenta que desde la ciencia del Yoga, en lo que ésta te puede ayudar es más bien en … Continuar leyendo “Quisiera hacer borrón y cuenta nueva en mi vida, mejorar mis hábitos ¿Qué práctica de Yoga me recomiendan?”

Mindfulness para una Vida Plena

Consejos prácticos para tener más consciencia en la vida y en la práctica de yoga El Mindfulness a través del Yoga, ha sido estudiada por la ciencia durante las últimas décadas por su alta eficacia para la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión, reparar el insomnio, deshacer adiciones y malos hábitos, desbloquear tensiones … Continuar leyendo “Mindfulness para una Vida Plena”