¿Qué es una práctica Integral? Según Denis Criado

eiyblog2019-06-12T15:00:18+02:0012 de junio de 2019|Categorías: Noticias, Videos|Etiquetas: Denis Criado, Hatha Yoga, Instructor de Yoga, Meditación, practica de yoga, práctica meditativa, Yoga Nidra|

Hoy presentamos en nuestro blog a Denis Criado, Formador de Filosofía, Mindfulness y Meditación de la Escuela Internacional de Yoga, donde responde a la pregunta: ¿A qué nos referimos cuando hablamos de Integral en las diferentes prácticas y cursos que propones en la Escuela Internacional de Yoga? Nos comenta: "Es una perspectiva, donde conviven los aspectos físicos, energéticos y emocionales del Ser. Uniendo la tradición de Yoga oriental con la forma de vida en occidente, adaptada de manera fresca y moderna a nuestra sociedad, sin perder su esencia. Vincula las investigaciones científicas hechas sobre el Hatha Yoga y todo aquello que se [...]

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Mindfulness para una Vida Plena (VI)

eiyblog2019-03-20T10:00:49+01:0020 de marzo de 2019|Categorías: Artículos, Noticias|Etiquetas: Denis Criado, filosofia, Meditación, mindfulness, mindfulness integral, practica de yoga, Yoga Nidra|

Consejos prácticos para tener más consciencia en la vida, así como en la práctica de yoga Con la explosión del Yoga en occidente, ha habido una afluencia de estilos de yoga, cada uno expresando su propia combinación de respiración, secuencias, posturas con o sin soportes, meditación, relajaciones y filosofía. Mindfulness en combinación con el Yoga, sin embargo, ofrece una práctica que ha sido estudiada por la ciencia durante las últimas décadas por su alta eficacia en la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión, para reparar el insomnio, deshacer adiciones y malos hábitos, desbloquear tensiones y dolores a nivel físico. [...]

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¿En qué consiste el Yoga Nidra?

eiyblog2019-02-20T11:33:28+01:0020 de febrero de 2019|Categorías: Artículos, Videos|Etiquetas: beneficios del Yoga, Denis Criado, formacion de yoga, Meditación, mindfulness, mindfulness integral, práctica meditativa, Yoga Nidra|

Hoy os presentamos en este apartado a Denis Criado, Formador de Filosofía, Mindfulness y Meditación de la Escuela Internacional de Yoga, donde responde a la pregunta: ¿Qué es el Yoga Nidra? y todas las características asociadas a esta práctica, donde expone: Curso de Yoga Nidra Metodología Integral https://vimeo.com/318406903 Dado el rigor de la formación en Yoga Nidra, esta tiene como duración 50 horas. Se recomienda para Instructores y Profesores de Yoga de cualquier escuela. Es un curso avalado por Deepak Chopra. "La metodología integral del auténtico Yoga Nidra permite deshacer bloqueos o nudos muy sutiles a nivel físico, energético, emocional y [...]

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YOGA NIDRA para la Reducción del Estrés

eiyblog2019-02-06T10:00:37+01:006 de febrero de 2019|Categorías: Noticias|Etiquetas: Denis Criado, formación, formacion de yoga, Yoga Nidra|

La vida moderna, a través del estrés, crea bloqueos o nudos energéticos en el cuerpo y con el tiempo puede crear enfermedades irreversibles. Las tensiones que cargamos se mantienen profundamente dentro del cuerpo, se manifiestan con dolor o malestar físico, y en niveles aún más profundos en los cuerpos sutiles, mentales y emocionales, reflejados de forma somática, de los cuales ni siquiera somos conscientes. La tensión física puede ser aliviada con la práctica de âsanas, pero las tensiones sutiles, energéticas, son difíciles de reconocer y aún más difíciles de liberar, de ahí la importancia de cultivar una conciencia meditativa a través [...]

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Yoga Nidra para fluir en la Vida

eiyblog2018-09-19T09:00:12+02:0019 de septiembre de 2018|Categorías: Artículos, Noticias|Etiquetas: Denis Criado, Instructores de Yoga, practica de yoga, Profesor de yoga, Yoga Nidra|

El Yoga Nidra que se presenta y que se ofrece en la Escuela Internacional de Yoga (EIY) rescata su autenticidad, es más que una meditación y relajación consciente en la que el estudiante está tumbado en su esterilla de yoga. Yoga Nidra proveniente de la India rescata otras prácticas clave y se está convirtiendo en un complemento perfecto para instructores y profesores de Hatha Yoga que quieran ofrecer esta práctica meditativa en sus clases. En Occidente, en la mayoría de las prácticas, el instructor de Yoga Nidra ofrece con una voz meditativa una sesión y sus participantes están solo tumbados. Sin embargo Yoga Nidra es una técnica sistemática [...]

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¿Puede la práctica de Yoga Nidra aliviar mi estrés?

eiyblog2018-08-15T09:00:22+02:0015 de agosto de 2018|Categorías: Consultorio, Noticias|Etiquetas: Denis Criado, mindfulness integral, práctica meditativa, Yoga Nidra|

La vida moderna a través del estrés crea bloqueos o nudos energéticos en el cuerpo y a través del tiempo puede crear enfermedades irreversibles. Las tensiones que cargamos se mantienen profundamente dentro del cuerpo, se manifiestan con dolor o intensidad física, y en niveles aún más profundos en los cuerpos sutiles mentales y emocionales reflejados de forma somática, de los cuales ni siquiera somos conscientes. La tensión física puede ser aliviada por las asanas, el estiramiento o el masaje, pero las tensiones sutiles son difíciles de reconocer y aún más difícil de liberar. Se han hecho varios estudios sobre lo que [...]

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Mindfulness para una Vida Plena

eiyblog2018-03-07T10:00:49+01:007 de marzo de 2018|Categorías: Artículos|Etiquetas: beneficios del Yoga, Denis Criado, living yoga, mindfulness, mindfulness integral, practica de yoga, práctica meditativa, Yoga Nidra|

Consejos prácticos para tener más consciencia en la vida y en la práctica de yoga El Mindfulness a través del Yoga, ha sido estudiada por la ciencia durante las últimas décadas por su alta eficacia para la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión, reparar el insomnio, deshacer adiciones y malos hábitos, desbloquear tensiones y dolores a nivel físico. Mindfulness es considerada como una práctica de meditación para equilibrar los koshas. Permitiendo al yogui alcanzar un estado curativo y sanador a todos los niveles. Mindfulness en el Cuerpo: Toma conciencia de la inhalación y exhalación, de la respiración natural y [...]

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Yoga Nidra como Práctica Mindfulness Integral

eiyblog2018-01-31T10:00:59+01:0031 de enero de 2018|Categorías: Artículos|Etiquetas: Denis Criado, Meditación, mindfulness, mindfulness integral, práctica meditativa, Yoga Nidra|

En las prácticas mindfulness como Yoga Nidra desde un enfoque integral, utilizamos técnicas específicas de posturas, estiramientos, respiración, conciencia corporal y relajación profunda para entrar conscientemente en la integración progresiva y meditativa. Es decir, permanecemos como un testigo alerta, sin juzgar ni compararnos con los demás, percibimos la experiencia corporal y mental tal como es. La atención plena se enfoca internamente para agudizar la facultad psíquica de sentir, oír y experimentar sensaciones corporales sin distracción. Si las acciones nacen desde el ego, se maximiza el impacto de las circunstancias estresantes sobre el cuerpo físico y con ello, también procesos físicos: el corazón, frente [...]

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YOGA NIDRA: La Práctica Regeneradora para la Sociedad

eiyblog2017-09-27T09:00:23+02:0027 de septiembre de 2017|Categorías: Artículos|Etiquetas: conciencia, conciencia integral, Denis Criado, Estrés, Evolución Integral, living yoga, programa reducción estrés, reducción del estrés, Yoga Nidra|

Yoga Nidra trabaja de forma progresiva a través de los estados de conciencia, desarrollando un proceso de integración preciso e integral en la persona. Por otro lado, en los últimos años el Yoga Nidra ha sido considerada cada vez más como una práctica equivalente a una relajación consciente. Resulta esencial desmitificar esa visión y explicar un Yoga Nidra auténtico, sistemático, tradicional, transformador y avanzado. El Yoga Nidra que aquí se presenta y que se ofrece en la Escuela Internacional de Yoga rescata su autenticidad, es más que una meditación guiada y una relajación consciente que se puede escuchar en cualquier [...]

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Los beneficios de un Retiro de Yoga

eiyblog2016-09-21T12:19:14+02:0021 de septiembre de 2016|Categorías: Artículos|Etiquetas: Alimentación, beneficios del Yoga, Instructores de Yoga, Retiro de Yoga, Yoga Nidra, Yoga para Sanar, Yoga Restaurativo|

Recuerdo con especial cariño y emoción el primer Retiro de Yoga al que asistí. Fue el residencial de la formación de Instructores de Yoga de la Escuela Internacional de Yoga. Era la primera vez que iba a convivir con compañeros y compañeras afines a mí, con los formadores de la escuela, en un ambiente yóguico y en un entorno natural espectacular. Sin olvidar que era un retiro de formación y no un retiro lúdico, la convivencia, las prácticas de Hatha Yoga de la mañana con Mayte Criado, las Kriyas y Mantras con Swami Krishnananda, los ejercicios de Pranayama en la [...]

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Yoga para Sanar 3 – Ayudas Vitales del Yoga en la enfermedad

eiyblog2016-08-10T09:49:24+02:0010 de agosto de 2016|Categorías: Artículos|Etiquetas: Cáncer, raquel webb, yoga, Yoga Nidra, Yoga para Sanar|

Ayuda Vital 2- Fortalecer lo Psicofísico La fortaleza física fortalece la mente, la debilidad física debilita la mente y viceversa. Aquí entra el juego el Yoga para Sanar. Está demostrado que en el cáncer, la actividad física para reoxigenar y fortalecer el cuerpo es primordial y complementaria al tratamiento tan agresivo e invasivo que supone la quimioterapia, la radioterapia y operaciones varias. La metodología de Yoga en la enfermedad: 1. Posturas 2. Respiración 3. Meditación y consciencia 4. Relajación Estos cuatro elementos se encuentran en una clase de Yoga completa, junto con una relajación inicial, la secuencia de posturas, ejercicios de respiración, [...]

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