Respiración y Yoga II

Por Mayte Criado (Madâlasâ) En Yoga, cualquier movimiento y, sobre todo, cualquier actitud del cuerpo interior (que es el primero que trabaja en una âsana imprimiendo acción y alargamiento) se acompaña siempre de la correspondiente inspiración o espiración y abarca todo el tiempo que dura la toma o la expulsión del aire. Son dos momentos … Continuar leyendo “Respiración y Yoga II”

Respiración y Yoga I – por Mayte Criado

Por Mayte Criado (Madâlasâ) La respiración es uno de los aspectos más importantes en la práctica de Yoga. La tradición considera que el aire es la energía vital, la vía primaria por donde fluye el prana. La respiración en Yoga es una acción que se origina en lo más profundo del ser humano. Es, además … Continuar leyendo “Respiración y Yoga I – por Mayte Criado”

Yoga: ¿Por qué iniciar? ¿Por qué continuar?

Por Mayte Criado (Madâlasâ) Cuando miro a mis alumnos, en el silencio de la sala, me pregunto qué es exactamente lo que les mueve a estar todavía allí, qué buscan y qué encuentran en esta práctica milenaria desarrollada en el tiempo como un camino de integración y liberación. Algunos llevan muchos años practicando. En otras … Continuar leyendo “Yoga: ¿Por qué iniciar? ¿Por qué continuar?”

Yoga Restaurativo: puerta abierta al autoconocimiento

Las dolencias derivadas de la enfermedad o de una patología, la adquisición de malas posturas corporales y algunos patrones que generan malestar, provocan con frecuencia lesiones, dolores musculares, bloqueos en la respiración y cambios que conducen al dolor. No hay nada más frustrante que padecer dolor. Con el fin de encontrar alivio a ese dolor … Continuar leyendo “Yoga Restaurativo: puerta abierta al autoconocimiento”

Yoga para mayores en la Galicia Rural

Enseñar Yoga para mayores ha sido una de las experiencias más enriquecedoras que he tenido a nivel profesional y personal. He tenido la oportunidad de dar clases de Yoga en Galicia, concretamente en la Ribeira Sacra. Se trata de un paraíso desconocido rural de la provincia de Ourense, incluso para muchos gallegos. Cuando me trasladé … Continuar leyendo “Yoga para mayores en la Galicia Rural”

El Pranayama En La Vida Diaria – Ejercicios Prácticos

Beneficios del Yoga a través de ejercicios prácticos y sencillos Mucha es la bibliografía que podemos encontrar sobre Pranayama (cuarto estadio del asthanga yoga) y los beneficios del yoga. La respiración es vital para el ser humano, y los yoguis lo han tenido muy en cuenta en sus prácticas. Movilizar las distintas regiones (torácica, clavicular y … Continuar leyendo “El Pranayama En La Vida Diaria – Ejercicios Prácticos”