Movimiento de la energía a través de Pranâyama

El Movimiento de la energía a través de Pranâyama es uno de los temas más importantes del Yoga. La respiración es una de las principales fuentes de energía vital de nuestro cuerpo; mover de forma consciente las partes del cuerpo que intervienen en el proceso respiratorio –  la caja torácica, el abdomen- así como regular el … Continuar leyendo «Movimiento de la energía a través de Pranâyama»

¿Qué hacer si me encuentro confuso, cansado o inseguro?

3 Mudras potentes para ayudarte en cualquier momento difícil En mis primeros contactos con la Práctica de Yoga y aún más durante mis años de Formación como Profesor de Yoga, la atención que dirigía hacia los mudras era casi nula. Resultaban para mí hasta abrumadores, con “Chin/ Gnana Mudra” me resultaba suficiente, en algunas ocasiones … Continuar leyendo «¿Qué hacer si me encuentro confuso, cansado o inseguro?»