El consentimiento en la Enseñanza del Yoga: #Metoo

En este último año 2018 he formado parte del Grupo de Trabajo que ha creado la Yoga Alliance para la Revisión de los Estándares mínimos que conforman los Programas de Formación de Profesores de Yoga de 200h y 500h. En mi grupo he podido compartir charlas, reflexiones y opiniones con más de 15 reconocidos expertos … Continuar leyendo «El consentimiento en la Enseñanza del Yoga: #Metoo»

Hace 2 meses, tuve un esguince de muñeca, puedo seguir con mi práctica de Yoga normal?

Hola Elisa, muchísimas gracias por tu pregunta. En principio, trataré de explicar de forma sencilla que es, en general, un esguince y, para ello, también tendré que explicar que es una articulación, y posteriormente te daré unas recomendaciones con respecto a tu práctica de Yoga. Las articulaciones son el punto de contacto entre dos huesos, … Continuar leyendo «Hace 2 meses, tuve un esguince de muñeca, puedo seguir con mi práctica de Yoga normal?»

Cómo evitar molestias en las muñecas en la práctica de Yoga

Puede haber varias causas, pero las causas más comunes por las que me puede molestar las muñecas en mi práctica de yoga es bien porque tengo una práctica incipiente y no tengo muchos recursos para comprender mi propia práctica o bien porque realmente tenga una lesión en la muñeca. Independientemente de estas dos causas más … Continuar leyendo «Cómo evitar molestias en las muñecas en la práctica de Yoga»

El Hatha Yoga y mi corresponsabilidad con el Mundo

Reflexiones Personales sobre la Práctica del Hatha Yoga y la Meditación en el mundo actual, lleno de conflictos y sufrimiento. Por Mayte Criado (Madâlasâ) Para que la espiritualidad no me separe ni me aleje del mundo, hago silencio y dejo que de mi corazón surjan los sentimientos que no puedo retener con la voluntad. Reconozco … Continuar leyendo «El Hatha Yoga y mi corresponsabilidad con el Mundo»

Me gustaría acercar más la cabeza al suelo, pero encuentro impedimento a la altura de la cintura

¿Qué tipos de ejercicios favorecen la flexión hacia adelante? Estoy pensando en, por ejemplo, Prasarita Padottanâsana. Me gustaría acercar más la cabeza al suelo, pero encuentro impedimento a la altura de la cintura, que algo no cede. ¿Se debe a la apertura de caderas, a la propia cintura, al alargamiento de la espalda…? ¿Cómo puedo … Continuar leyendo «Me gustaría acercar más la cabeza al suelo, pero encuentro impedimento a la altura de la cintura»