Vinyasa Yoga

Hoy presentamos a Laura Cantillo, Coordinadora Pedagógica, Profesora de Hatha Yoga y Formadora de Nivel II contándonos sobre cómo unir de manera armónica, orgánica y consciente el movimiento en Vinyasa. Nos comenta: "Sobretodo NO forzar. Ir comprendiendo la práctica. Incorporar la respiración al movimiento, a la postura (...) Dependerá del camino que recorras y la escucha que le des a tu cuerpo. Es un descubrimiento, un proceso, no una meta (...). Los formadores te darán instrucciones a modo de guía, pero el gran maestro/a serás tu mismo/a (...) Escuchar el punto en el que te sientas en âsana, en ese fluir [...]