Hace 2 meses, tuve un esguince de muñeca, puedo seguir con mi práctica de Yoga normal?

Hola Elisa, muchísimas gracias por tu pregunta. En principio, trataré de explicar de forma sencilla que es, en general, un esguince y, para ello, también tendré que explicar que es una articulación, y posteriormente te daré unas recomendaciones con respecto a tu práctica de Yoga. Las articulaciones son el punto de contacto entre dos huesos, … Continuar leyendo “Hace 2 meses, tuve un esguince de muñeca, puedo seguir con mi práctica de Yoga normal?”

Cómo evitar molestias en las muñecas en la práctica de Yoga

Puede haber varias causas, pero las causas más comunes por las que me puede molestar las muñecas en mi práctica de yoga es bien porque tengo una práctica incipiente y no tengo muchos recursos para comprender mi propia práctica o bien porque realmente tenga una lesión en la muñeca. Independientemente de estas dos causas más … Continuar leyendo “Cómo evitar molestias en las muñecas en la práctica de Yoga”