Mindfulness para una Vida Plena (II)

Consejos prácticos para tener más consciencia en la vida y en la práctica de yoga Es muy común se busque la perfección a la hora de practicar las posturas. Hay un esfuerzo mental, se quiere hacer el âsana no solo bien sino muy bien. Hacemos todo lo posible por mejorar nuestra alineación y precisión. La … Continuar leyendo «Mindfulness para una Vida Plena (II)»

¿Qué es el Yoga?

Abrimos un nuevo apartado videográfico, sobre la conferencia: YOGA EN EL SIGLO XXI presentada por José Antonio Díaz Sánchez catedrático de la Facultad de Ciencias Políticas y Sociología de U.N.E.D en cátedras como Seguridad, Problemas Sociales y Orientación profesional, en la que nos habla de qué es el yoga en el contexto del siglo XXI. … Continuar leyendo «¿Qué es el Yoga?»

Paso más de 9 horas sentada, ¿qué posturas podrían aliviar molestias en el cuello y la lumbar?

Muchas gracias por dirigirte al blog con esta pregunta que afecta a muchísimas personas. Todos los trabajos dependen en gran medida de las gestiones en el ordenador y se trata de una pregunta muy interesante que trataremos de responder aportando algunas ideas valiosas. No es ningún secreto que el dolor en la zona cervical (cuello) … Continuar leyendo «Paso más de 9 horas sentada, ¿qué posturas podrían aliviar molestias en el cuello y la lumbar?»

Presentación del Libro «YOGA EN EVOLUCIÓN: Manual para profesores y practicantes con experiencia»

Tenemos el agrado de presentaros parte de lo que fue el lanzamiento del libro «YOGA EN EVOLUCIÓN: Manual para profesores y practicantes con experiencia» de Mayte Criado. Un magno evento en el que formadores y representantes del gremio del Yoga, se hicieron presentes para dar a luz a una obra literaria, que como ella misma … Continuar leyendo «Presentación del Libro «YOGA EN EVOLUCIÓN: Manual para profesores y practicantes con experiencia»»

Progresa en tu Práctica – Utthita Trikonasana

Hoy en Progresa en tu Práctica exploraremos Utthita Trikonasana, como construir y avanzar en este ásana (postura): Utthita Trikonasana, por su nombre en sánscrito: «Triángulo extendido». Esta práctica cuenta con múltiples beneficios de los que podemos nombrar: Elongación de caderas, esquiotibiales, hombros y parte frontal de la parte superior del cuerpo. Fortalecimiento y elongación de la … Continuar leyendo «Progresa en tu Práctica – Utthita Trikonasana»

Progresa en tu Práctica – Sarvangasana y Halasana

Hoy en «Progresa en tu Práctica» hablaremos sobre las posturas: Sarvangasana y Halasana, ásanas con muchos beneficios, donde entre ellos está la mejora y el rejuvenecimiento de las células, principalmente, las de la parte superior de nuestro cuerpo. Su nombre sánscrito sarvāngāsana  nos indica ‘la postura de todos los miembros’ (sarva: todo, anga: ‘miembro’, āsana: ‘postura’).  Entre sus múltiples … Continuar leyendo «Progresa en tu Práctica – Sarvangasana y Halasana»

Mitos del Yoga con Swami Krishnananda – Quinta parte

Finalizamos con esta quinta entrega las Conversaciones con Swami Krishnananda, dónde abordaremos temas relacionados con los Siddis. Cinco vídeos que podréis ver en el Blog de la Escuela Internacional de Yoga, en los que podremos disfrutar de las reflexiones planteadas por Swami Krishnananda, Formador de Filosofía de la EIY. En esta parte nos hace reflexionar sobre la obtención del … Continuar leyendo «Mitos del Yoga con Swami Krishnananda – Quinta parte»

Sugerencias Prácticas de Yoga en Tiempos de Crisis

La crisis es siempre una oportunidad. Hemos oído muchas veces esta frase tan hermosa y cierta. Pero ¿Cómo afrontar los problemas que nos causa sufrimiento para que, realmente pueda llegar a convertirse en algo positivo? A veces, la pérdida del bienestar económico y social causa un sufrimiento muy profundo ya que no solamente nos afecta … Continuar leyendo «Sugerencias Prácticas de Yoga en Tiempos de Crisis»

Mitos del Yoga con Swami Krishnananda – Cuarta parte

Continuamos con las Conversaciones con Swami Krishnananda, dónde abordaremos temas relacionados con los Siddis. Cinco vídeos que podréis ver en el Blog de la Escuela Internacional de Yoga, en los que podremos disfrutar de las reflexiones planteadas por Swami Krishnananda, Formador de Filosofía de la EIY. En esta parte nos hace reflexionar sobre cómo el practicante de Yoga necesita durante … Continuar leyendo «Mitos del Yoga con Swami Krishnananda – Cuarta parte»

Mitos del Yoga con Swami Krishnananda – Tercera parte

Continuamos con las Conversaciones con Swami Krishnananda, dónde abordaremos temas relacionados con los Siddis. Cinco vídeos que podréis ver en el Blog de la Escuela Internacional de Yoga, en los que podremos disfrutar de las reflexiones planteadas por Swami Krishnananda, Formador de Filosofía de la EIY. En esta parte nos hace reflexionar sobre cómo a través de la transformación interna, … Continuar leyendo «Mitos del Yoga con Swami Krishnananda – Tercera parte»