Hatha Yoga

Indagación en la respiración

2023-02-27T09:06:31+01:0024 de febrero de 2023|Categorías: Ágora EIY Academy, EIY Academy|Etiquetas: , , , |

INDAGAR EN LA RESPIRACIÓN Se trata de una parte de la práctica en la que cada profesor/a y cada escuela, tiende a personalizar la propuesta. Cada persona puede acomodar la postura que mejor le ayude a conectar con la respiración. Las tres imágenes proponen posibilidades diferentes. Antes de pensar en integrar en una sesión completa de Hatha Yoga algunas técnicas de prânâyâma, es conveniente asegurarse de que quien las va a practicar está partiendo de una primera condición esencial: su respiración, es ya, natural y libre. SUGERENCIAS PARA INDAGAR EN LA RESPIRACIÓN NATURAL Relajar… ver [...]

Claves de Utthita Trikonâsasna

2023-01-24T13:30:52+01:0024 de enero de 2023|Categorías: Ágora EIY Academy, EIY Academy|Etiquetas: , , , , |

Descubre las claves de Utthita Trikonâsasna Uttitha trikonâsana (El triángulo) es una postura de pie que aporta fortaleza, estabilidad y equilibrio energético-mental. Además, desarrolla seguridad y control. Se puede practicar con soportes (silla, pared o bloque). Claves de Utthita Trikonâsasna: Piernas activas. Separación de los pies: más de un metro (según la altura). Pie de delante girado completamente (90 grados). Pie posterior, ligeramente girado hacia dentro (15 grados). Ambos pies enraizados y ambas piernas activas. Manos y brazos en línea con los hombros. Los costados se alargan, mientras se permanece en la inclinación. [...]

Claves de Virabhadrâsana II

2022-12-20T11:41:35+01:0019 de diciembre de 2022|Categorías: Ágora EIY Academy, EIY Academy|Etiquetas: , , , , |

Descubre las claves del Guerrero II El origen mitológico narra que Virabhadra surgió de la ira de Shiva por la muerte de su esposa Sati. Ésta, después de ser humillada por su propio padre, reunió todas sus fuerzas logrando que su propio cuerpo ardiera en llamas. Después de este suceso, Shiva se sumió en una profunda tristeza que dio paso a una ira desatada. Shiva se arrancó un cabello arrojándolo a la tierra y de ahí surgió el más terrible de los guerreros Virabhadra, para matar a Daksha, el suegro de Shiva, vengando así la muerte de Sati. Virabhadrâsana II [...]

Meditación, cerebro y dolor

2022-12-20T09:51:14+01:0014 de diciembre de 2022|Categorías: Artículos EIY Academy, EIY Academy|Etiquetas: , , , , , , |

Meditación, cerebro y dolor. ¿Cuál es su relación? Es un hecho el que la práctica de la meditación y el yoga reporta, no sólo beneficios, sino incluso cambios fisiológicos en nuestro cerebro. Gracias a los avances en ciencia, podemos ofrecer datos significativos e indagar en múltiples aspectos. Este es el caso del hallazgo que Zeidan, F. y cols (2011) nos presentan en el artículo: «Brain Mechanisms Supporting the Modulation of Pain by Mindfulness Meditation»; o lo que, parafraseando, es lo mismo: «Puesta en marcha de mecanismos cerebrales que regulan la modulación del dolor a través de la meditación y la [...]

Otro Yoga es posible

2022-12-22T08:13:15+01:0013 de diciembre de 2022|Categorías: Artículos EIY Academy, EIY Academy|Etiquetas: , , , , |

Hace tiempo, en la Escuela Internacional de Yoga, comenzamos a usar el eslogan: otro yoga es posible.     Ha sido una de las formas con la que hemos querido dar respuesta a todo ese Yoga que nos impone un ritmo y una exigencia que vienen a sumarse al agotamiento y al estrés que la mayoría padecemos. Una forma de contestar, en nuestro pequeño mundo, al ruido ensordecedor de los medios, de las redes mal llamadas sociales, del marketing de guerrilla y del consumismo exacerbado que luce nuestra cultura del bienestar. También ese Yoga que sabemos reconocer como el gran [...]

Claves para ser Profesor/a de Yoga 

2022-09-30T13:01:11+02:0030 de septiembre de 2022|Categorías: Artículos, Noticias|Etiquetas: , , , , |

Laura Cantillo, Jefa de Estudios, pertenece a la Escuela Internacional de Yoga, una institución con más de 20 años de experiencia. Con motivo de la Masterclass “5 Claves para convertirte en Profesor/a de Yoga” hemos tenido la oportunidad de hablar con ella. Durante la misma no solo profundiza en las claves para ser Profesor/a de Yoga sino que también se propone desmitificar algunas de las creencias en torno a esta figura que tanta curiosidad despierta.   ¡Vamos a descubrirlo!  Desarrollar los procesos de Auto Escucha  El querer sentir, el querer aprender y el querer profundizar en nuestra práctica es lo [...]

Yoga tradicional y Yoga moderno

2022-03-22T09:16:57+01:0022 de marzo de 2022|Categorías: Artículos, Mayte Criado, Videos|Etiquetas: , , , |

En nuestra sociedad, hay muchas influencias de muchos tipos, y están naciendo muchas formas de práctica que mezcladas con la sociedad generan esa dicotomía de Yoga tradicional y Yoga Moderno. Trascendiendo esta dicotomía entre Yoga tradicional y Yoga Moderno, nos parece importante decir que es necesario desarrollar algún criterio y para ello se requiere de un profesorx o maestrx que nos guíe en las enseñanzas antiguas, en pautas que vienen de atrás. Sería importante especialmente en estos momentos, pasar periodos cortos de experiencia de vida en ashram o retiro. Vida de convivencia, en la que se da la oportunidad de practicar [...]

Clasificar las âsanas

2022-02-01T12:14:33+01:001 de febrero de 2022|Categorías: Artículos, Videos|Etiquetas: , , , , , |

¿Para qué sirve clasificar las âsanas? Para responder a esta pregunta sobre el interés de clasificar las âsanas habrá que entender que es âsana primero. Una asana es una postura corporal, originalmente y todavía un término general para una postura de meditación sentada,  y luego se extendió en el hatha yoga y el yoga moderno como ejercicio, a cualquier tipo de posición, agregando flexionado, de pie, invertido, rotación y posturas de equilibrio entre otras clasificaciones generales de varias escuelas. Los Yoga Sutras de Patanjali definen "asana" como "[una posición que] es estable y dulce" según algunas traducciones. Patanjali menciona la capacidad [...]

La no posesión en el Yoga

2021-12-07T08:00:32+01:007 de diciembre de 2021|Categorías: Videos|Etiquetas: , , , , |

Swami Krishnananda, Formador Senior de Filosofía y Meditación nos explica este concepto de no posesión en el Yoga o NO CODICIAR y esa relación con ASTEYA otro de la que hablamos en vídeos anteriores. De forma directa ASTEYA se refiere a no robar algo como , por ejemplo, un coche pero de forma sutil nos habla de no permitir que inseguridades, avaricias e intereses varios (no tan conscientes, evidentes ni claros en muchos casos) se ocupen de dirigir nuestros pasos en las relaciones con los demás. Este concepto, APARIGRAHA es un término sánscrito que se refiere a la ‘no posesión’. Es una idea [...]

¿Cuáles son los criterios esenciales para ajustar en Hatha Yoga?

2021-06-29T11:02:24+02:0029 de junio de 2021|Categorías: Noticias|Etiquetas: , , , |

¿Cuáles son los criterios esenciales para ajustar en Hatha Yoga? En la Escuela Internacional de Yoga, uno de los fundamentos es la adaptación del Yoga al alumnado.  Laura Cantillo, coordinadora de la Escuela y responsable pedagógica, nos explica los criterios esenciales para ajustar en Hatha Yoga. El aspecto más importante a tener en cuenta a la hora de establecer un criterio de adaptación es el dolor. Siempre estableceremos una adaptación a las personas que tengamos delante, y evitaremos que se hagan daño. Una práctica "sine dolore". Estableceremos siempre un ajuste prioritario a las personas que tengan un mayor riesgo por cualquier [...]

Claves fundamentales para crear una serie de Hatha Yoga

2021-05-06T09:00:00+02:006 de mayo de 2021|Categorías: Consultorio, Videos|Etiquetas: , , , , |

Claves fundamentales para crear una serie de Hatha Yoga. Hablando de Yoga con Laura Cantillo.  Hoy presentamos a Laura Cantillo, Coordinadora Pedagógica, Profesora de Hatha Yoga y Formadora de Nivel II respondiendo a esta pregunta. Nos comenta: "Quizá la clave más importante para crear una serie de Hatha Yoga, es saber a quién va dirigida. El error más común es pensar que podemos crear una serie, llegar a clase, y no tener que realizar modificaciones. Lo mas habitual es que tengamos alumnos y alumnas en nuestra clase que necesiten adaptar esa serie a su propia práctica.  Conociendo a quién vamos a [...]

Coherencia energética en el Hatha Yoga

2021-04-07T10:00:28+02:007 de abril de 2021|Categorías: Mayte Criado, Noticias|Etiquetas: , , , , , , , |

Coherencia energética en el Hatha Yoga. Hablando de Yoga con... Mayte Criado. La directora y fundadora de nuestra Escuela Internacional de Yoga, Mayte Criado nos comenta:  "La coherencia energética en el Hatha Yoga es el fundamento principal de una serie de Hatha Yoga. El origen de los objetivos del Hatha Yoga siempre tienen que ver con la coherencia energética. Con poder limpiar, hacer fluir, canalizar, redireccionar las energías que en el ser humano funcionan y  circulan en el cuerpo y alrededor del cuerpo. Conocer qué posiciones o qué movimientos implican o reequilibran determinados chakras o conectan determinados Nadis o canales por [...]

Hatha Yoga para la ansiedad y el stress

2020-12-02T10:50:26+01:002 de diciembre de 2020|Categorías: Consultorio, Noticias, Videos|Etiquetas: , , , , , , |

Hatha Yoga para la ansiedad y el stress. Hoy presentamos en nuestro blog a Ana Ferrer, Coordinadora Formación Online: Nivel I, Nivel II y Especializaciones, y Profesora de Hatha Yoga quién nos responde a la pregunta: '¿Puede ayudar el Hatha Yoga en la ansiedad y el stress?' y nos comenta: "Todos conocemos los estragos de la ansiedad en el día a día. De hecho, nuestra sociedad nos impulsa a darnos contra esos escollos que la ansiedad provoca. Por eso considero que la práctica de Hatha Yoga, específicamente, Hatha, ayuda mucho porque precisamente el soporte que te ofrece el cuerpo, ese movimiento [...]

Mayte Criado ¿Qué significa Yoga en Evolución?

2020-11-11T09:27:52+01:0011 de noviembre de 2020|Categorías: Mayte Criado, Videos|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , |

¿Qué significa Yoga en Evolución?. Hablando de Yoga con... Mayte Criado. La directora y fundadora de nuestra Escuela Internacional de Yoga, Mayte Criado nos comenta ¿Qué significa Yoga en Evolución? y  nos responde: Evolución "Yoga en Evolución es verdaderamente un Yoga abierto e inclusivo,  también un yoga integrador. Es bueno no confundir que la evolución no significa hacer mezclas o fusiones, popurrís de esto con lo otro, o quizá de que un yoga genere la idea de que todo vale o de que todo da igual. Yoga en Evolución es una manera de relacionarse con el camino yóguico,. Una manera abierta, [...]

La mente de un profesor de Hatha Yoga

2020-08-26T08:36:28+02:0026 de agosto de 2020|Categorías: Noticias|Etiquetas: , , , , , , |

¿Qué ocurre en la mente de un profesor de Hatha Yoga durante una clase? Os presentamos este apartado videográfico donde Conchi Moreno, Formadora de Anatomía y Pedagogía y Profesora de Hatha Yoga y Yoga Restaurativo de nuestra escuela nos comenta sobre esta pregunta: "¿Qué ocurre en la mente de un profesor de Hatha Yoga durante una clase? Pues depende del día y del momento, incluso de la clase... Lo importante es estar. Siempre estoy en la clase. Siempre trato de estar conectada con lo que estoy proponiendo, sino no consigo dar la clase... Podría decirse que 'lo vivo', lo hago desde la [...]

Hatha Yoga y el sobrepeso

2020-06-10T09:00:05+02:0010 de junio de 2020|Categorías: Noticias|Etiquetas: , , , , , , , |

Hatha Yoga y el sobrepeso ¿Qué hay que tener en cuenta cuando practicamos Hatha Yoga y tenemos sobrepeso?... Hablando de Yoga con Conchi Moreno.  "Hatha Yoga y el sobrepeso. En principio nada no tiene ninguna privativa. Cuando tienes un alumno con sobrepeso lo que hay que tener en cuenta  es la distinción entre sobrepeso y obesidad. Lo primero, como profesor de yoga, es tener esa mirada y lo segundo, es la delicadeza de preguntar a esa persona, no sobre su peso, sino sobre si tiene algún tipo de dolencia. Porque la obesidad trae como consecuencia ciertos dolores, o a veces no [...]

La creatividad y el Hatha Yoga

2020-06-03T09:02:40+02:003 de junio de 2020|Categorías: Videos|Etiquetas: , , , , , , , |

La creatividad y el Hatha Yoga ¿Es posible cultivar la creatividad desde nuestra práctica de Hatha Yoga? Hoy presentamos a Maru de la Torre, Profesora de Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga, Kiai Yoga en la Escuela Internacional de Yoga. En "Hablando de Yoga con..." donde nos responde: "Yo creo que es si es posible. Cuando nos desapegamos un poco de nuestras limitaciones centrales y fluimos con el lenguaje interior que está expresándose, allí es donde empezamos a crear. Donde empezamos a percibir lo que nos viene bien, y por donde estamos fluyendo. Es decir, cuanto más nos desapegamos de nuestra mente y [...]

Abusos y relación de poder en el Yoga

2020-03-04T10:30:27+01:004 de marzo de 2020|Categorías: Mayte Criado, Noticias, Videos|Etiquetas: , , , , , , |

Abusos y relación de poder en el Yoga. Hablando de Yoga con Mayte Criado. Hoy en nuestro blog presentamos a Mayte Criado, Directora y Fundadora de la Escuela Internacional de Yoga, Profesora de Hatha Yoga y Meditación, quien se pronuncia respecto a este tema diciendo: "Este es un tema realmente muy serio que está afectando mucho a las escuelas de Yoga, al mundo del Yoga en general, a linajes muy importantes, linajes de referencia (...) a los que pertenecemos muchos profesores de mi generación, hemos tenido algún contacto con ellas o hemos sido en algún momento parte de ellas, donde se [...]

Yoga y la Psicología Moderna

2019-11-20T13:06:45+01:0020 de noviembre de 2019|Categorías: Artículos, Noticias, Videos|Etiquetas: , , , , , |

¿Qué relación existe entre el Yoga y la Psicología Moderna? Hoy presentamos a Laura Cantillo, Coordinadora Pedagógica, Profesora de Hatha Yoga y Formadora de Nivel II respondiendo a esta pregunta. Nos comenta: "Esta pregunta es muy interesante por que por un lado la respuesta sería, un sí, pero por otro lado un 'tengamos cuidado de lo que hacemos en psicología, con lo que hacemos en Yoga y como lo relacionamos'. Vamos a partir de la idea de que el Yoga no es una terapia, ni es un tratamiento puesto con un diagnóstico prescriptivo para ningún tipo de situación que requiera un [...]

¿Cómo puedo iniciar mi práctica personal de Hatha Yoga?

2019-11-06T11:48:17+01:006 de noviembre de 2019|Categorías: Videos|Etiquetas: , , , , , , , , , |

¿Cómo puedo iniciar mi práctica personal de Hatha Yoga?. Os presentamos este apartado videográfico donde Conchi Moreno, Formadora de Anatomía y Pedagogía y Profesora de Hatha Yoga y Yoga Restaurativo de nuestra escuela, nos comenta sobre cómo comenzar a tener una práctica personal constante de Hatha Yoga. Expone: "Depende mucho de la voluntad de cada uno-a (...). La práctica en casa, va hacia el 'querer hacer la práctica' y por otra parte, tener el momento del día donde haya menos distracciones externas. Estar en casa, nos invita a distraernos y a tomar cualquier interferencia externa como excusa para dejar lo que estamos [...]

¿En qué consiste el Yoga Moderno?

2019-10-30T10:55:41+01:0030 de octubre de 2019|Categorías: Noticias, Videos|Etiquetas: , , , , , , , |

¿En qué consiste el Yoga Moderno?. Hoy presentamos a Maru de la Torre , Profesora de Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga, Kiai Yoga en la Escuela Internacional de Yoga. En "Hablando de Yoga con..." donde nos comenta de que trata el Yoga moderno y cómo se está integrando en nuestro día a día. "Esa fusión entre los mundos de Oriente y Occidente hacia esta práctica ha permitido que se abra, es decir, hoy en día se hace más Yoga en el mundo que nunca antes. Creo que esta aportación nos permite saber más sobre anatomía, cómo se mueven los músculos y los [...]

Posturas que dan miedo…

2019-10-02T12:35:46+02:002 de octubre de 2019|Categorías: Noticias, Videos|Etiquetas: , , , , , |

Posturas que dan miedo... Os presentamos este apartado videográfico donde Raquel Webb, Responsable de la Escuela Internacional de Yoga en Cádiz y Sevilla, Formadora de Âsana y Profesora de Hatha Yoga de nuestra escuela nos habla sobre aquellas posturas que pueden producen cierto temor o miedo en su ejecución: "Es normal que las personas tengan miedo a ciertas posturas, ya sea propiamente porque la postura les suponga alguna dificultad o porque han padecido de algún trauma o accidente, por consiguiente es importante que el profesor pueda guiar al alumno para ganar seguridad y confianza (...) Por su parte, también se encuentra [...]

Música en una clase de Yoga

2019-09-11T09:00:51+02:0011 de septiembre de 2019|Categorías: Videos|Etiquetas: , , , |

Música en una clase de Yoga. Hoy Jesús Garrido, Tutor y Profesor de Hatha Yoga para Mayores nos comenta en nuestro blog sobre la posibilidad de colocar o no, música en una clase de yoga y cómo esta podría influir, desde su punto de vista, en el alumno genericforgreece.com. "Mi opinión ha ido cambiando a lo largo de mi formación como profesor (...) El ingrediente básico es el alumno. Si consideras que la mayoría de tus alumnos son principiantes, yo colocaría música (...) porque actúa como puente (...) entre la emoción y el tiempo presente (...) como una vía para sintonizar [...]

¿Cuales son las cualidades que debe tener un formador de profesores?

2019-08-28T09:00:30+02:0028 de agosto de 2019|Categorías: Videos|Etiquetas: , , , , , , , , |

¿Cuales son las cualidades que debe tener un formador de profesores? Hoy en nuestro blog, Manoli Muñoz, Formadora de Âsana y Profesora de Hatha Yoga nos comenta sobre las cualidades de un formador de Profesores de Yoga. Desde su larga experiencia y trayectoria nos dice: "Lo primero y lo más importante, incluso para cualquier tarea (...), es tener Responsabilidad (...), frente a la escuela a la que represento y también frente a los grupos de personas que van a estar conmigo (...). Conocimiento, de estudio y por supuesto de tu propia vivencia, tu práctica. Vivir el Yoga (...). Tener Empatía (...), [...]

¿Cómo hilar, orgánica y conscientemente, el movimiento en Vinyasa?

2019-07-10T09:00:25+02:0010 de julio de 2019|Categorías: Noticias|Etiquetas: , , , , , |

Hoy presentamos a Laura Cantillo, Coordinadora Pedagógica, Profesora de Hatha Yoga y Formadora de Nivel II contándonos sobre cómo unir de manera armónica, orgánica y consciente el movimiento en Vinyasa. Nos comenta: "Sobretodo NO forzar. Ir comprendiendo la práctica. Incorporar la respiración al movimiento, a la postura (...) Dependerá del camino que recorras y la escucha que le des a tu cuerpo. Es un descubrimiento, un proceso, no una meta (...). Los formadores te darán instrucciones a modo de guía, pero el gran maestro/a serás tu mismo/a (...) Escuchar el punto en el que te sientas en âsana, en ese fluir [...]

¿Qué es una práctica Integral? Según Denis Criado

2019-06-12T15:00:18+02:0012 de junio de 2019|Categorías: Noticias, Videos|Etiquetas: , , , , , , |

Hoy presentamos en nuestro blog a Denis Criado, Formador de Filosofía, Mindfulness y Meditación de la Escuela Internacional de Yoga, donde responde a la pregunta: ¿A qué nos referimos cuando hablamos de Integral en las diferentes prácticas y cursos que propones en la Escuela Internacional de Yoga? Nos comenta: "Es una perspectiva, donde conviven los aspectos físicos, energéticos y emocionales del Ser. Uniendo la tradición de Yoga oriental con la forma de vida en occidente, adaptada de manera fresca y moderna a nuestra sociedad, sin perder su esencia. Vincula las investigaciones científicas hechas sobre el Hatha Yoga y todo aquello que se [...]

¿Puedo aprovechar una clase de Yoga en la EIY sin dominar el castellano?

2019-05-22T10:02:51+02:0022 de mayo de 2019|Categorías: Noticias, Videos|Etiquetas: , , , , |

Hoy en nuestro blog, nuestra profesora de Hatha Yoga (Yoga Embarazadas, Yoga Restaurativo, Yoga para Niños, Yoga Madres & Bebés) y Directora de la EIY en Cádiz, sede Andalucía, Raquel Webb nos habla sobre el aprovechamiento de una clase de Yoga en la Escuela Internacional de Yoga, teniendo sólo nociones básicas del idioma castellano. Nos comenta: "(...)En la EIY, cuidamos mucho la enseñanza a través de las instrucciones que damos, el ritmo, la voz... Además el nombre de las posturas las damos en sánscrito, que es el lenguaje universal del Yoga (...). Es totalmente aprovechable para cualquier alumno que no domine el [...]

¿Por dónde empezar el Yoga?

2019-05-16T14:00:43+02:0016 de mayo de 2019|Categorías: Videos|Etiquetas: , , , , |

¿Por dónde empezar el Yoga? Nuestro formador de filosofía, Swami Krishnananda, en la conferencia de Espacio Ronda. Nos comenta: "El Yoga empieza dentro de cada uno de nosotros (...) Es un proceso personal genuino (...). El Yoga es más que un maestro, es el ambiente que han creado, ¿cómo es ese ambiente que nosotros como futuros profesores, queremos crear?" https://vimeo.com/336536479

¿Es el Yoga un deporte?

2019-03-13T10:52:30+01:0013 de marzo de 2019|Categorías: Consultorio, Noticias, Videos|Etiquetas: , , , |

Hoy en nuestro blog presentamos a Gemma Pérez, Profesora de Hatha Yoga y Formadora en Âsana, Coordinadora de la Sede en Torrevieja de la Escuela Internacional de Yoga, quien nos responde a la pregunta: ¿es el Yoga un deporte? Nos expone diciendo: "La respuesta fácil es decir No. Porque en el Yoga no existe ningún tipo de competición (...).  Se trata de autodescubrir dónde está mi voluntad en mejorar la práctica y mi conexión interna, y también cuando estoy sobre-esforzándome y compitiendo conmigo misma o con los otros (...). En su lugar es: Mejorar por amor a mí mismo." https://vimeo.com/323412563 [...]

Quisiera transformar mi cuerpo, ¿es posible que la práctica de Yoga me pueda guiar en ello?

2019-01-30T10:00:25+01:0030 de enero de 2019|Categorías: Artículos, Consultorio|Etiquetas: , , , , |

Tan importante es recalcar que el Yoga no tiene como objetivo ser una práctica adelgazante; como importante es decir que una de las consecuencias de una práctica constante de Hatha Yoga, tendrá casi inevitablemente, un reajuste de tu forma física. Además, como veremos más adelante, te permitirá indagar en ti mismo y ofrecerte herramientas que abarquen lo físico, lo orgánico, lo energético y lo mental. La práctica de Vinyasa,  (posturas articuladas a través de la respiración) activa el sistema cardíaco y respiratorio, lo que conlleva a un aumento del consumo de energía diario e incluso también aumento durante el reposo (metabolismo [...]

¿Mi orientación sexual puede ser un obstáculo como practicante o profesor de Yoga?

2018-07-04T09:00:43+02:004 de julio de 2018|Categorías: Consultorio, Videos|Etiquetas: , , , , |

He tenido conflictos en varios ámbitos debido a mi orientación sexual ¿Crees que tendré algún conflicto en el mundo del Yoga como practicante o como futuro profesor?... Presentamos en este apartado videográfico una interesante entrevista con nuestro Subdirector Pedagógico y responsable del Área de Formación Manuel Luque donde nos responde a esta importantísima pregunta. Nos comenta sobre el universo del Yoga y la repercusión que podría tener nuestra orientación sexual en dirección a la formación y/o práctica de Hatha Yoga. https://vimeo.com/278281371

Paso más de 9 horas sentada, ¿qué posturas podrían aliviar molestias en el cuello y la lumbar?

2021-07-30T12:22:39+02:009 de mayo de 2018|Categorías: Noticias|Etiquetas: , , , , |

Muchas gracias por dirigirte al blog con esta pregunta que afecta a muchísimas personas. Todos los trabajos dependen en gran medida de las gestiones en el ordenador y se trata de una pregunta muy interesante que trataremos de responder aportando algunas ideas valiosas. No es ningún secreto que el dolor en la zona cervical (cuello) y lumbar (parte baja de la espalda) está íntimamente relacionado con el tipo de trabajo que tengamos y con las posturas que éste requiera durante el día. Muchas veces no somos conscientes de las posiciones que adoptamos delante del ordenador. En este caso, con independencia de [...]

Mejoré mi alimentación y adelgacé 8 kg. Me gustaría saber âsanas recomendables y compartir mi experiencia

2018-04-25T09:00:04+02:0025 de abril de 2018|Categorías: Artículos, Consultorio|Etiquetas: , , , , |

Nuestras sugerencias con respecto a la primera pregunta tienen un pequeño paso previo importante. El Yoga no es adelgazante en sus objetivos; aunque una de las consecuencias de una práctica regular de Hatha Yoga, redundará casi inevitablemente en un buen reajuste de tu forma física źródło. Gracias a la práctica de Vinyasa (posturas enlazadas por medio de la respiración) podrás activar el sistema cardiorrespiratorio y por tanto aumentar tu consumo diario energético e incluso tu metabolismo basal (consumo energético en reposo). En resumen, gastarás más energía y la balanza gasto/ingesta tenderá a reequilibrarse. Además, si tienes un profesor o profesora con [...]

Quisiera hacer borrón y cuenta nueva en mi vida, mejorar mis hábitos ¿Qué práctica de Yoga me recomiendan?

2018-04-04T09:00:14+02:004 de abril de 2018|Categorías: Artículos|Etiquetas: , , , , |

Estimado/a amigo/a: La cuestión que planteas, sin duda importante, seguro que implica aspectos de tu vida donde, el Yoga te puede acompañar en el proceso del cambio por el que estas pasando. Pero lo primero, ten en cuenta que desde la ciencia del Yoga, en lo que ésta te puede ayudar es más bien en descubrir lo que está ocurriendo en ti ahora en las diferentes capas de tu ser, a nivel de tu cuerpo, respiración, emociones, pensamientos… para armonizarlos y vivir tu presente, incluso aunque sea difícil en este momento, de forma más plena. Se trata de no estimular una [...]

La Transformación del Profesor de Yoga: un impulso evolutivo

2018-01-03T10:00:18+01:003 de enero de 2018|Categorías: Artículos, Mayte Criado|Etiquetas: , , , , , , |

Como profesores o instructores de Yoga, ¿somos los mismos que un día albergamos en nuestra mente la intención de formarnos para transmitir las herramientas que el Yoga ofrece para el cambio? ¿En qué consiste ese cambio que anhelamos? ¿Y qué es en verdad lo que verdaderamente queremos y podemos transmitir? ¿Algo ha sido verdaderamente transformado en nosotros? Seguramente todos los que nos dedicamos a la enseñanza del Yoga podemos sentirnos diferentes después de un tiempo. Compartir el Yoga, sin duda acelera ese impulso vital que acompaña a cualquier ser humano pero que se torna mucho más presente en quienes eligen como [...]

Progresa en tu Práctica – Paschimottanasana

2017-12-13T10:00:54+01:0013 de diciembre de 2017|Categorías: Noticias|Etiquetas: , , , , |

Hoy en "Progresa en tu Práctica" hablaremos sobre Paschimottanasana. Postura cuyo nombre en sánscrito Paschima “espalda”, uttana “extendida” nos indica ‘estiramiento del cuerpo’. Esta es una práctica que busca la elongación total del cuerpo. También cuenta con muchos beneficios como lo son: Calma el cerebro. Alivio del dolor de cabeza. Ayuda a aliviar el estrés y la depresión leve. Estira la columna vertebral, los hombros y los músculos isquiotibiales. Estimula el hígado, los riñones, los ovarios y el útero. Mejora del proceso digestivo. Ayuda a aliviar los síntomas de la menopausia y el malestar menstrual. Alivia la ansiedad y reduce la fatiga. Para darnos detalle [...]

Progresa en tu Práctica – Sarvangasana y Halasana

2017-12-06T10:00:42+01:006 de diciembre de 2017|Categorías: Videos|Etiquetas: , , , , , , , |

Hoy en "Progresa en tu Práctica" hablaremos sobre las posturas: Sarvangasana y Halasana, ásanas con muchos beneficios, donde entre ellos está la mejora y el rejuvenecimiento de las células, principalmente, las de la parte superior de nuestro cuerpo. Su nombre sánscrito sarvāngāsana  nos indica ‘la postura de todos los miembros’ (sarva: todo, anga: ‘miembro’, āsana: ‘postura’).  Entre sus múltiples beneficios se pueden nombrar: Mejor circulación de la sangre Mejor oxigenación de todo el cuerpo Mejor digestión y tránsito intestinal Equilibrio hormonal óptimo (ejercicio de la glándula tiroides) Mejor coordinación del sistema nervioso Más flexibilidad vertebral Mejor memoria y creatividad (aumento de la circulación sanguínea y [...]

El Lenguaje del Profesor de Yoga: una inspiración en la sala

2017-09-20T09:00:12+02:0020 de septiembre de 2017|Categorías: Artículos, Mayte Criado|Etiquetas: , , , , , |

Los profesores de Yoga en general dedican mucho tiempo y recursos para abordar conocimientos sobre las posturas, sus componentes anatómicos y biomecánicos, e incluso sobre sus efectos terapéuticos y aquellos que pueden generar un mayor bienestar a sus alumnos. Sin duda, esta es una gran novedad de nuestros tiempos ya que nunca la práctica del Hatha Yoga se había visto tan provista y envuelta en reflexiones metodológicas, estructurales y funcionales de todo tipo. Es magnífico, pero al tiempo está añadiendo al arte de enseñar âsana, un enfoque que tiende a poner relevancia en la consecución de objetivos técnicos perdiendo las referencias [...]

El Hatha Yoga y mi corresponsabilidad con el Mundo

2017-05-10T13:30:50+02:0010 de mayo de 2017|Categorías: Mayte Criado|Etiquetas: , , , , |

Reflexiones Personales sobre la Práctica del Hatha Yoga y la Meditación en el mundo actual, lleno de conflictos y sufrimiento. Por Mayte Criado (Madâlasâ) Para que la espiritualidad no me separe ni me aleje del mundo, hago silencio y dejo que de mi corazón surjan los sentimientos que no puedo retener con la voluntad. Reconozco en este dolor que expreso, las hondas y primitivas raíces que me colman de miserias y alientan la percepción del fundamento de toda existencia. En mi práctica de hoy, la soledad me invade. En cada âsana, mi cuerpo se ajusta mientras lo percibo ausente y fijo [...]

Practico Hatha Yoga y quiero empezar con clases de Vinyasa Flow Yoga. ¿En qué consiste?

2017-01-24T14:40:34+01:0024 de enero de 2017|Categorías: Consultorio|Etiquetas: , , , , , |

Practico Hatha Yoga y quiero empezar con clases de Vinyasa Flow Yoga. He visto en vuestra página web que ofrecéis estas clases. Quisiera sabe en qué consisten las clases de Vinyasa Flow Yoga y si puede ir cualquier persona que practique Yoga. Querida Bárbara, me alegra conocer tu interés sobre las clases de Vinyasa Flow Yoga a través del mail que nos has enviado a consultorio@escueladeyoga.com. Te explico en qué consisten estas clases, y desde ya te animo a que vengas a probarlas a la Escuela. Te adelanto que puede practicarlas cualquier practicante  de Yoga, así que si eres practicante habitual [...]

Empiezo Instructor de Yoga. ¿Es impedimento no hacer algunas posturas?

2016-09-27T22:00:08+02:0027 de septiembre de 2016|Categorías: Consultorio|Etiquetas: , , , |

Voy a empezar con vosotros la formación de Instructor de Yoga, pero hay posturas que no me salen tan perfectas como deberían ser, como son Sirshâsana y Karkâsana. ¿Es impedimento para realizar la Formación? Entiendo que es cuestión de práctica…   Querida Irene, agradezco que nos hayas hecho llegar tus inquietudes de cara a la formación de Instructores de Yoga que comienzas en los próximos días. Te invito a escribirnos nuevamente a consultorio@escueladeyoga.com en cada consulta que tengas. Aprovecho también estas líneas para darte la bienvenida a la Escuela Internacional de Yoga. No sólo yo como subdirector de la Escuela, sino [...]

Hatha Yoga para el desarrollo de la sensibilidad

2016-08-17T09:00:57+02:0017 de agosto de 2016|Categorías: Mayte Criado|Etiquetas: , , , , |

Por Mayte Criado (Madâlasâ) Lo que llamamos Hatha Yoga es, sin duda, un camino de desarrollo personal que propone la movilización de las fuerzas vitales, concentra los recursos del cuerpo para desbloquear y hacer fluir libremente la energía psicofísica fundamental y, facilita el acceso al interior del ser humano a aquello que lo trasciende, procurándole armonía, quietud, fortaleza y seguridad. Aspectos esenciales para una vida cuya dirección es un "Proyecto de Realidad" verdadero dentro de un camino de crecimiento interior. En realidad, todos los tipos de Yoga que existen persiguen este objetivo fundamental. Aunque sea tomado hoy día como una gran [...]

La mujer y el Yoga I

2021-07-19T11:27:35+02:0027 de julio de 2016|Categorías: Mayte Criado|Etiquetas: , , , , |

Por Mayte Criado (Madâlasâ) Desde sus orígenes, el Yoga ha sido transmitido por hombres y para hombres, quedando relegada a un segundo plano la relación entre mujer y yoga. Todos los textos de la tradición hinduista así como, más específicamente, los de la filosofía yóguica (incluidos los textos tántricos, donde podemos encontrar una consideración diferente de la mujer y en los que se describe para ésta, al menos, un rol diverso y otro tipo de valoración) se han destinado y dirigido siempre al “practicante” o sadhaka masculino. Durante muchos siglos, la misma práctica estuvo prohibida a las mujeres y, todavía hoy [...]

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