Quisiera transformar mi cuerpo, ¿es posible que la práctica de Yoga me pueda guiar en ello?

Tan importante es recalcar que el Yoga no tiene como objetivo ser una práctica adelgazante; como importante es decir que una de las consecuencias de una práctica constante de Hatha Yoga, tendrá casi inevitablemente, un reajuste de tu forma física. Además, como veremos más adelante, te permitirá indagar en ti mismo y ofrecerte herramientas que … Continuar leyendo “Quisiera transformar mi cuerpo, ¿es posible que la práctica de Yoga me pueda guiar en ello?”

¿Mi orientación sexual puede ser un obstáculo como practicante o profesor de Yoga?

He tenido conflictos en varios ámbitos debido a mi orientación sexual ¿Crees que tendré algún conflicto en el mundo del Yoga como practicante o como futuro profesor?… Presentamos en este apartado videográfico una interesante entrevista con nuestro Subdirector Pedagógico y responsable del Área de Formación Manuel Luque donde nos responde a esta importantísima pregunta. Nos comenta sobre … Continuar leyendo “¿Mi orientación sexual puede ser un obstáculo como practicante o profesor de Yoga?”

Paso más de 9 horas sentada, ¿qué posturas podrían aliviar molestias en el cuello y la lumbar?

Muchas gracias por dirigirte al blog con esta pregunta que afecta a muchísimas personas. Todos los trabajos dependen en gran medida de las gestiones en el ordenador y se trata de una pregunta muy interesante que trataremos de responder aportando algunas ideas valiosas. No es ningún secreto que el dolor en la zona cervical (cuello) … Continuar leyendo “Paso más de 9 horas sentada, ¿qué posturas podrían aliviar molestias en el cuello y la lumbar?”

Mejoré mi alimentación y adelgacé 8 kg. Me gustaría saber âsanas recomendables y compartir mi experiencia

Nuestras sugerencias con respecto a la primera pregunta tienen un pequeño paso previo importante. El Yoga no es adelgazante en sus objetivos; aunque una de las consecuencias de una práctica regular de Hatha Yoga, redundará casi inevitablemente en un buen reajuste de tu forma física. Gracias a la práctica de Vinyasa (posturas enlazadas por medio … Continuar leyendo “Mejoré mi alimentación y adelgacé 8 kg. Me gustaría saber âsanas recomendables y compartir mi experiencia”

Quisiera hacer borrón y cuenta nueva en mi vida, mejorar mis hábitos ¿Qué práctica de Yoga me recomiendan?

Estimado/a amigo/a: La cuestión que planteas, sin duda importante, seguro que implica aspectos de tu vida donde, el Yoga te puede acompañar en el proceso del cambio por el que estas pasando. Pero lo primero, ten en cuenta que desde la ciencia del Yoga, en lo que ésta te puede ayudar es más bien en … Continuar leyendo “Quisiera hacer borrón y cuenta nueva en mi vida, mejorar mis hábitos ¿Qué práctica de Yoga me recomiendan?”

Presentación del Libro “YOGA EN EVOLUCIÓN: Manual para profesores y practicantes con experiencia”

Tenemos el agrado de presentaros parte de lo que fue el lanzamiento del libro “YOGA EN EVOLUCIÓN: Manual para profesores y practicantes con experiencia” de Mayte Criado. Un magno evento en el que formadores y representantes del gremio del Yoga, se hicieron presentes para dar a luz a una obra literaria, que como ella misma … Continuar leyendo “Presentación del Libro “YOGA EN EVOLUCIÓN: Manual para profesores y practicantes con experiencia””

La Transformación del Profesor de Yoga: un impulso evolutivo

Como profesores o instructores de Yoga, ¿somos los mismos que un día albergamos en nuestra mente la intención de formarnos para transmitir las herramientas que el Yoga ofrece para el cambio? ¿En qué consiste ese cambio que anhelamos? ¿Y qué es en verdad lo que verdaderamente queremos y podemos transmitir? ¿Algo ha sido verdaderamente transformado … Continuar leyendo “La Transformación del Profesor de Yoga: un impulso evolutivo”

Progresa en tu Práctica – Paschimottanasana

Hoy en “Progresa en tu Práctica” hablaremos sobre Paschimottanasana. Postura cuyo nombre en sánscrito Paschima “espalda”, uttana “extendida” nos indica ‘estiramiento del cuerpo’. Esta es una práctica que busca la elongación total del cuerpo. También cuenta con muchos beneficios como lo son: Calma el cerebro. Alivio del dolor de cabeza. Ayuda a aliviar el estrés y la depresión leve. … Continuar leyendo “Progresa en tu Práctica – Paschimottanasana”

Progresa en tu Práctica – Sarvangasana y Halasana

Hoy en “Progresa en tu Práctica” hablaremos sobre las posturas: Sarvangasana y Halasana, ásanas con muchos beneficios, donde entre ellos está la mejora y el rejuvenecimiento de las células, principalmente, las de la parte superior de nuestro cuerpo. Su nombre sánscrito sarvāngāsana  nos indica ‘la postura de todos los miembros’ (sarva: todo, anga: ‘miembro’, āsana: ‘postura’).  Entre sus múltiples … Continuar leyendo “Progresa en tu Práctica – Sarvangasana y Halasana”

El Lenguaje del Profesor de Yoga: una inspiración en la sala

Los profesores de Yoga en general dedican mucho tiempo y recursos para abordar conocimientos sobre las posturas, sus componentes anatómicos y biomecánicos, e incluso sobre sus efectos terapéuticos y aquellos que pueden generar un mayor bienestar a sus alumnos. Sin duda, esta es una gran novedad de nuestros tiempos ya que nunca la práctica del … Continuar leyendo “El Lenguaje del Profesor de Yoga: una inspiración en la sala”