¿Qué función cumple el humor en la pedagogía de una clase de Yoga?

Os presentamos este apartado videográfico donde Conchi Moreno, Formadora de Anatomía y Pedagogía y Profesora de Hatha Yoga y Yoga Restaurativo de nuestra escuela Esta vez nos responde a la pregunta: ¿Qué función cumple el humor en la pedagogía de una clase de Yoga?, donde nos comenta: «El humor es muy importante. Siempre trato de darle … Continuar leyendo «¿Qué función cumple el humor en la pedagogía de una clase de Yoga?»

Mejoré mi alimentación y adelgacé 8 kg. Me gustaría saber âsanas recomendables y compartir mi experiencia

Nuestras sugerencias con respecto a la primera pregunta tienen un pequeño paso previo importante. El Yoga no es adelgazante en sus objetivos; aunque una de las consecuencias de una práctica regular de Hatha Yoga, redundará casi inevitablemente en un buen reajuste de tu forma física. Gracias a la práctica de Vinyasa (posturas enlazadas por medio … Continuar leyendo «Mejoré mi alimentación y adelgacé 8 kg. Me gustaría saber âsanas recomendables y compartir mi experiencia»

Me han diagnosticado hernia lumbar. ¿Influye esta dolencia en mi práctica de Yoga?

Querido Antonio, muchas gracias por escribirnos a consultorio@escueladeyoga.com interesándote sobre la posible influencia que tenga practicar Yoga tras haber sido diagnosticada con hernia lumbar. Empezaré explicándote qué es una hernia lumbar. A medida que un disco vertebral se degenera y deteriora, el núcleo interno puede filtrarse hacia la parte externa del disco, y esta afección … Continuar leyendo «Me han diagnosticado hernia lumbar. ¿Influye esta dolencia en mi práctica de Yoga?»

Tengo pinzamientos en las vértebras. ¿Es perjudicial hacer ciertas posturas de Yoga? Tengo 63 años

Tengo pinzamientos en las vértebras. ¿Es perjudicial hacer ciertas posturas de Yoga? Tengo 63 años Querida Elena, gracias por hacernos llegar tu consulta al Consultorio de la Escuela (consultorio@escueladeyoga.com) comentándonos tu dolencia. El pinzamiento de vértebras es una dolencia bastante habitual, que se produce al bloquearse una o más vértebras, causando dolor y limitación de … Continuar leyendo «Tengo pinzamientos en las vértebras. ¿Es perjudicial hacer ciertas posturas de Yoga? Tengo 63 años»

Yoga: ¿Por qué iniciar? ¿Por qué continuar?

Por Mayte Criado (Madâlasâ) Cuando miro a mis alumnos, en el silencio de la sala, me pregunto qué es exactamente lo que les mueve a estar todavía allí, qué buscan y qué encuentran en esta práctica milenaria desarrollada en el tiempo como un camino de integración y liberación. Algunos llevan muchos años practicando. En otras … Continuar leyendo «Yoga: ¿Por qué iniciar? ¿Por qué continuar?»

Yoga Restaurativo: puerta abierta al autoconocimiento

Las dolencias derivadas de la enfermedad o de una patología, la adquisición de malas posturas corporales y algunos patrones que generan malestar, provocan con frecuencia lesiones, dolores musculares, bloqueos en la respiración y cambios que conducen al dolor. No hay nada más frustrante que padecer dolor. Con el fin de encontrar alivio a ese dolor … Continuar leyendo «Yoga Restaurativo: puerta abierta al autoconocimiento»

Los beneficios de un Retiro de Yoga

   Recuerdo con especial cariño y emoción el primer Retiro de Yoga al que asistí. Fue el residencial de la formación de Instructores de Yoga de la Escuela Internacional de Yoga. Era la primera vez que iba a convivir con compañeros y compañeras afines a mí, con los formadores de la escuela, en un ambiente … Continuar leyendo «Los beneficios de un Retiro de Yoga»