Progresa en tu Práctica – Sarvangasana y Halasana

Hoy en “Progresa en tu Práctica” hablaremos sobre las posturas: Sarvangasana y Halasana, ásanas con muchos beneficios, donde entre ellos está la mejora y el rejuvenecimiento de las células, principalmente, las de la parte superior de nuestro cuerpo. Su nombre sánscrito sarvāngāsana  nos indica ‘la postura de todos los miembros’ (sarva: todo, anga: ‘miembro’, āsana: ‘postura’).  Entre sus múltiples beneficios se pueden nombrar:

  • Mejor circulación de la sangre
  • Mejor oxigenación de todo el cuerpo
  • Mejor digestión y tránsito intestinal
  • Equilibrio hormonal óptimo (ejercicio de la glándula tiroides)
  • Mejor coordinación del sistema nervioso
  • Más flexibilidad vertebral
  • Mejor memoria y creatividad (aumento de la circulación sanguínea y oxígeno en el cerebro)
  • Sensación de alegría
  • Longevidad

Para darnos detalle de cómo realizar esta práctica, nos acompaña Paquita Villalba, Formadora de Âsana y Pedagogía, Profesora de Iyengar y Hatha Yoga.

 

¡Esperamos vuestros comentarios!

Paquita Villalba
Formadora de Âsana y Pedagogía
Profesora de Iyengar y Hatha Yoga

Share on FacebookTweet about this on TwitterBuffer this pageEmail this to someone

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *