Progresa en tu Práctica – Sarvangasana y Halasana


Hoy en “Progresa en tu Práctica” hablaremos sobre las posturas: Sarvangasana y Halasana, ásanas con muchos beneficios, donde entre ellos está la mejora y el rejuvenecimiento de las células, principalmente, las de la parte superior de nuestro cuerpo. Su nombre sánscrito sarvāngāsana  nos indica ‘la postura de todos los miembros’ (sarva: todo, anga: ‘miembro’, āsana: ‘postura’).  Entre sus múltiples beneficios se pueden nombrar:

  • Mejor circulación de la sangre
  • Mejor oxigenación de todo el cuerpo
  • Mejor digestión y tránsito intestinal
  • Equilibrio hormonal óptimo (ejercicio de la glándula tiroides)
  • Mejor coordinación del sistema nervioso
  • Más flexibilidad vertebral
  • Mejor memoria y creatividad (aumento de la circulación sanguínea y oxígeno en el cerebro)
  • Sensación de alegría
  • Longevidad

Para darnos detalle de cómo realizar esta práctica, nos acompaña Paquita Villalba, Formadora de Âsana y Pedagogía, Profesora de Iyengar y Hatha Yoga.

 

¡Esperamos vuestros comentarios!

Paquita Villalba
Formadora de Âsana y Pedagogía
Profesora de Iyengar y Hatha Yoga


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