Tengo 34 años y peso 85 Kg. ¿Es mi peso impedimento para practicar Yoga?

Querida Lara, muchas gracias por escribirnos a consultorio@escueladeyoga.com preguntándonos sobre la posible influencia que podría tener tu edad y tu peso en la práctica de Yoga.  Estamos seguros que más de una persona se plantea lo mismo que tú ante la posibilidad de comenzar a tomar clases de Yoga cómo una práctica habitual. La respuesta es … Continuar leyendo «Tengo 34 años y peso 85 Kg. ¿Es mi peso impedimento para practicar Yoga?»

Equilibrar los dosha en el mundo moderno

Los factores que provocan el desequilibrio en nuestro estilo de vida moderno deben tenerse en cuenta. Hay varios aspectos de nuestra cultura que agravan los dosha La alimentación (aquí va link al artículo anterior) es uno de ellos. El exceso de azúcares en la dieta, los helados, el agua fría, los refrescos, los hidratos de … Continuar leyendo «Equilibrar los dosha en el mundo moderno»

Me han diagnosticado hernia lumbar. ¿Influye esta dolencia en mi práctica de Yoga?

Querido Antonio, muchas gracias por escribirnos a consultorio@escueladeyoga.com interesándote sobre la posible influencia que tenga practicar Yoga tras haber sido diagnosticada con hernia lumbar. Empezaré explicándote qué es una hernia lumbar. A medida que un disco vertebral se degenera y deteriora, el núcleo interno puede filtrarse hacia la parte externa del disco, y esta afección … Continuar leyendo «Me han diagnosticado hernia lumbar. ¿Influye esta dolencia en mi práctica de Yoga?»

El Hatha Yoga y mi corresponsabilidad con el Mundo

Reflexiones Personales sobre la Práctica del Hatha Yoga y la Meditación en el mundo actual, lleno de conflictos y sufrimiento. Por Mayte Criado (Madâlasâ) Para que la espiritualidad no me separe ni me aleje del mundo, hago silencio y dejo que de mi corazón surjan los sentimientos que no puedo retener con la voluntad. Reconozco … Continuar leyendo «El Hatha Yoga y mi corresponsabilidad con el Mundo»

Me gustaría acercar más la cabeza al suelo, pero encuentro impedimento a la altura de la cintura

¿Qué tipos de ejercicios favorecen la flexión hacia adelante? Estoy pensando en, por ejemplo, Prasarita Padottanâsana. Me gustaría acercar más la cabeza al suelo, pero encuentro impedimento a la altura de la cintura, que algo no cede. ¿Se debe a la apertura de caderas, a la propia cintura, al alargamiento de la espalda…? ¿Cómo puedo … Continuar leyendo «Me gustaría acercar más la cabeza al suelo, pero encuentro impedimento a la altura de la cintura»

Tengo pinzamientos en las vértebras. ¿Es perjudicial hacer ciertas posturas de Yoga? Tengo 63 años

Tengo pinzamientos en las vértebras. ¿Es perjudicial hacer ciertas posturas de Yoga? Tengo 63 años Querida Elena, gracias por hacernos llegar tu consulta al Consultorio de la Escuela (consultorio@escueladeyoga.com) comentándonos tu dolencia. El pinzamiento de vértebras es una dolencia bastante habitual, que se produce al bloquearse una o más vértebras, causando dolor y limitación de … Continuar leyendo «Tengo pinzamientos en las vértebras. ¿Es perjudicial hacer ciertas posturas de Yoga? Tengo 63 años»

Practico Hatha Yoga y quiero empezar con clases de Vinyasa Flow Yoga. ¿En qué consiste?

Practico Hatha Yoga y quiero empezar con clases de Vinyasa Flow Yoga. He visto en vuestra página web que ofrecéis estas clases. Quisiera sabe en qué consisten las clases de Vinyasa Flow Yoga y si puede ir cualquier persona que practique Yoga. Querida Bárbara, me alegra conocer tu interés sobre las clases de Vinyasa Flow … Continuar leyendo «Practico Hatha Yoga y quiero empezar con clases de Vinyasa Flow Yoga. ¿En qué consiste?»

Me sudan mucho los pies y las manos durante la práctica

Practico Yoga con regularidad, notando sus beneficios en mi persona. Pero me encuentro con una dificultad: me sudan durante la práctica de Yoga mucho los pies y las manos. Es un asunto que me angustia bastante y me impide realizar a gusto mi práctica ¿Cómo puedo solucionar este problema? Querido Sirio, muchas gracias por hacernos llegar … Continuar leyendo «Me sudan mucho los pies y las manos durante la práctica»

La Mujer y el Yoga II

Por Mayte Criado (Madâlasâ) Las âsanas y el ciclo de la mujer Es bueno que la mujer que participa en las clases de Yoga colectivas, y que, por lo tanto, no recibirá, normalmente, indicaciones específicas, tenga en cuenta algunas observaciones y tome conciencia del estado de su cuerpo, su energía, su ánimo, etc. Con el … Continuar leyendo «La Mujer y el Yoga II»

Cuando entro en Savâsana no puedo evitar quedarme dormida. ¿Cómo relajarme sin llegar al sueño?

Cuando entro en Savâsana no puedo evitar quedarme dormida. ¿Cómo relajarme sin llegar al sueño? ¿Es correcto dormirse en Savâsana? Querida Silvia, muchas gracias por tu pregunta al Consultorio de la EIY consultorio@escueladeyoga.com contándonos lo que te ocurre en la postura de Savâsana. Resulta muy habitual en las clases de Yoga que algunas personas se duerman … Continuar leyendo «Cuando entro en Savâsana no puedo evitar quedarme dormida. ¿Cómo relajarme sin llegar al sueño?»