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Acercamiento a la práctica de Meditación

2016-07-20T08:16:37+02:0020 de julio de 2016|Categorías: Artículos|Etiquetas: , , , |

Ciertamente la práctica de Meditación y de Yoga están muy de moda en nuestros días. No por ello pensamos que se trata de prácticas modernas, sino todo lo contrario, son prácticas milenarias basadas en la búsqueda espiritual del ser humano a través de los tiempos.  Esta práctica de Meditación y del Yoga se desarrollaron sobre todo en la India, y afortunadamente hoy en día se han extendido por toda la Tierra adaptándose a distintas culturas, por lo que sus múltiples beneficios están al alcance de todos nosotros. El Yoga en todas sus dimensiones ha resistido el paso del tiempo y sigue vivo en [...]

El Pranayama En La Vida Diaria – Ejercicios Prácticos

2016-06-08T16:37:10+02:008 de junio de 2016|Categorías: Artículos|Etiquetas: , , , , |

Beneficios del Yoga a través de ejercicios prácticos y sencillos Mucha es la bibliografía que podemos encontrar sobre Pranayama (cuarto estadio del asthanga yoga) y los beneficios del yoga. La respiración es vital para el ser humano, y los yoguis lo han tenido muy en cuenta en sus prácticas. Movilizar las distintas regiones (torácica, clavicular y abdominal) que intervienen en la respiración de manera consciente, regular el flujo respiratorio por una u otra fosa nasal, realizar retenciones o actuar en la intensidad de la entrada y salida del aire son, por ejemplo, acciones en las que se basan muchos de los más [...]

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