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Posturas sencillas para el Bienestar Integral por Mayte Criado El yoga es mucho más que una serie de movimientos físicos: es una práctica integral que conecta cuerpo, mente y espíritu. Aunque todos lo sabemos, muchas veces nos complicamos con posturas exigentes y esperando poder obtener el tiempo necesario para una práctica larga. En este video, bajo la guía y explicaciones de Mayte Criado, nos adentramos en una práctica diseñada específicamente para simplificar las opciones que pueden reducir el agotamiento y revitalizar nuestro ser en su totalidad. A través de posturas sencillas, accesibles para todos los niveles de experiencia, esta pequeña [...]

Una sesión de Yoga para Niños por Joaquín Castaño Joaquín Castaño es un reputado Profesor de Yoga en la Educación. Sus aportaciones en centros educativos y en equipos de profesionales, avalan una trayectoria marcada por su amor a los procesos de niños y adolescentes y sus propuestas para integrar el Yoga y la Meditación como herramientas poderosas que repercutan en autoestima, respeto y valores personales. En este vídeo nos habla de cómo explorar y realizar una sesión de yoga para niños de manera accesible. Desde las posturas más básicas encaminadas a generar conciencia corporal y sensitiva, hasta ejercicios de respiración [...]

Adaptando el Hatha Yoga Hablamos con Mayte Criado y Conchi Moreno, profesoras de Yoga Restaurativo y Diversidad Funcional. Nos acercan al yoga adaptado que puede ser una herramienta poderosa y transformadora para las personas con diversidad funcional. Al hacerlo, reflexionamos sobre la importancia de cuidar nuestro bienestar físico, mental y emocional. En este vídeo aparecen algunas imágenes de las sesiones que imparten. Nos adentramos en una profesión extraordinaria que toma en cuenta el estado integral de una persona siendo su capacidad física y/o psicomotora la guía fundamental de las propuestas que se generan. El yoga adaptado no busca cambiar las [...]

Celebrando el Yoga Todas las escuelas de yoga del mundo celebran el Día Internacional del Yoga desde hace varios años. Aunque es una celebración iniciativa del gobierno hindú y avalada por la UNESCO, el yoga es hoy en día una práctica multifacética que se ha globalizado y diversificado, adoptando muchas formas y significados en diferentes contextos culturales y sociales. Para muchas personas, el yoga es una práctica física que deriva en bienestar, flexibilidad, fuerza, equilibrio y salud. Para otros es una herramienta de reducción del estrés generalizado. También hay quienes consideran el yoga como un camino espiritual para alcanzar la [...]

¿Qué es la realidad? Preguntamos a dos expertos de campos aparentemente dispares pero complementarios: un swami de la tradición del yoga y un destacado científico. Nos dan su visión sobre la naturaleza de la realidad y cómo el ser humano la percibe. La realidad ¿Es una construcción objetiva que todos experimentamos de la misma manera, o es subjetiva y única para cada individuo? ¿Cómo nuestros sentidos perciben la experiencia del mundo? En este vídeo exploramos y abrimos una reflexión sobre qué considerar real y cómo acceder a una percepción más auténtica y expandida de nuestro mundo. Swami Krishnananda Saraswati es [...]

Vivencia del dolor en la enfermedad: sobre el cáncer Raquel Webb comparte su visión sobre cómo el yoga puede contribuir a aliviar el dolor. Nos habla del afrontamiento y la aceptación de los procesos que el cáncer presenta y sobre la capacidad del ser humano para vivir cada momento como una oportunidad de generar conciencia sobre si mismo. Palabras sabias que no nos dejan indiferentes y nos muestran una mirada profunda y delicada.

Conferencia de Byung Chul Han Byung-Chul Han es un filósofo surcoreano conocido por su análisis crítico de la sociedad contemporánea y su aguda reflexión sobre temas como la cultura del rendimiento, la tecnología, el poder y la alienación en la era digital. Sus ideas bien pudieran relacionarse con una parte importante de la esencia del Yoga y sus valores cuando estos se pretenden integrar en la sociedad actual y más concretamente en el mundo laboral de la sociedad actual. Proponemos un enlace a la conferencia que impartió el filósofo Byung-Chul Han en el Paraninfo de la Magdalena en la Universidad [...]

Propuestas de Yoga en Entornos Profesionales Es sabido que la práctica del yoga puede adaptarse y aplicarse de manera efectiva en entornos profesionales, ofreciendo beneficios tangibles tanto para las personas como para las organizaciones en su conjunto. Desde reducir el estrés y mejorar la concentración hasta fomentar la creatividad y fortalecer las relaciones interpersonales, el yoga ofrece técnicas y medios que pueden transformar la forma en que trabajamos y nos relacionamos en el entorno laboral profesional. Varios profesores de yoga expertos y con una larga trayectoria no ofrecen sus testimonios sobre cómo han llevado la práctica del yoga y la [...]

Práctica de Yoga para obtener Salud Nos sumergimos en el viaje que nos lleva hacia el bienestar. En este vídeo especial, algunas alumnas de la Formación de Profesores/as de Yoga y una docente, comentan la profunda conexión entre el yoga y la salud, no solo como la práctica que todos conocemos, sino como un camino hacia la armonía. Las raíces del yoga se convierten en los pilares sobre los que edificar una vida que no solo nutre el cuerpo para fortalecerlo o alimentarlo, sino que cultiva un carácter y la intención de realizar aquello que nos ofrece un mayor bienestar [...]

Yoga y alimentación Nos sumergimos en las ideas que el yoga propone sobre la alimentación consciente con 4 profesoras expertas en el tema. Explorando cómo un tipo de alimentación más cosnciente puede converger para nutrir no solo nuestro cuerpo, sino también nuestra mente y espíritu. Para el yoga, la alimentación consciente es una de las claves principales para elevar la práctica y avanzar. Más allá de considerar la comida como combustible, el yoga nos invita a contemplarla como una forma de nutrir el templo sagrado que es nuestro cuerpo, un regalo que merece ser tratado con respeto y gratitud. Hablamos [...]

Yoga en el Deporte En el mundo de la práctica del yoga, surge una conversación interesante sobre la integración del yoga en el deporte. El yoga siempre propone la conexión interna como pilar fundamental y, al margen de los beneficios que la práctica física de yoga puede aportar a los deportistas, su aspecto espiritual parece ser un tema que aleja y acerca dependiendo de la mirada que se pone. Presentamos los testimonios inspiradores de profesores de yoga que exploran la sinergia entre estas dos disciplinas en principio dispares. Son voces expertas y apasionadas que comparten sus experiencias sobre cómo el [...]