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Yoga para la diversidad funcional por Mayte Criado El Yoga es una disciplina milenaria que considera a la persona como un todo unificado y armonizado dentro del proceso natural de la vida. Es un sistema de formación humana que tiene como objetivo el conocimiento del cuerpo, la mente y el desarrollo integral del ser. Las clases de Yoga para personas con Diversidad Funcional tienen como principal objetivo establecer bases sólidas para que los participantes puedan experimentar, a través de sus capacidades individuales, flexibilidad y movilización, sensación de calma, intimidad y armonía interior. Se trata de un enfoque idéntico al de [...]

“Yoga y baile celular en la Artritis Reumatoide” ¿Cómo puede el Yoga contribuir en la mejora de las enfermedades autoinmunes? ¿Tiene alguna relación su práctica con el alivio sintomático de las mismas? ¿Es únicamente algo que impacta en el síntoma o podría afirmarse que profundiza a nivel celular? Gracias al estudio publicado en Scientific Reports sobre Yoga maintains Th17/Treg cell homeostasis and reduces the rate of T cell aging in rheumatoid arthritis: a randomized controlled trial, podemos afirmar que cada vez hay más datos que confirman lo que muchas personas pensaban: El yoga nos cambia la vida, no sólo de [...]

Diversidad y Unidad por Mayte Criado “Cuando abro mis ojos al mundo exterior, me siento como una gota de agua en el océano; pero cuando cierro mis ojos y miro interiormente, veo el universo completo como una burbuja levantándose en el océano de mi corazón” Hazrat Inayat Khan Todas las ideas fundamentales sobre las que se ha desarrollado el camino de la ética del yoga, yamas y niyamas, nos invitan a desarrollar valores y actitudes para relacionarnos con nosotros mismos, con los demás y con el mundo que nos rodea a través de toda esa maravillosa diversidad que el universo [...]

“El Yoga en la población adulta: encuesta realizada en EEUU en 2022” Que el Yoga es algo que cada vez está más extendido es un hecho, pero ¿hasta qué punto es así? Gracias a las encuestas realizadas en Estados Unidos recientemente, podemos ver el incremento que ha tenido dentro de la población. En el artículo que acompaña a esta publicación, podemos observar cómo son los intereses y la distribución de la población que practica esta disciplina. De hecho, algunos de los hallazgos más interesantes son: En líneas generales, las mujeres son más numerosas que los hombres dentro de la práctica [...]

Yoga y percepción de la realidad por Mayte Criado Todos estamos conectados e hiper comunicados, pero también vivimos en un momento de máxima soledad y aislamiento. Parece casi una ironía. En esta sociedad de la inmediatez, de la superficialidad y de la escasa implicación con lo que llamamos realidad, funcionamos con una mente que recibe inputs continuos que no se filtran debidamente ni por el cuerpo ni por la observación libre, ni mucho menos por eso que llamamos el corazón abierto o el alma. Nuestra mente depende de numerosos condicionamientos que nos pasan inadvertidos y nos convierten en seres que [...]

“Música, filosofía y transcomplejidad: una conjunción entre hombre, melodía, pensamiento y realidad” Por Gregth Raynell Hernández Buenaño El Presente documento, pretende evidenciar la relación entre la música y el pensamiento, dos formas de arte y expresión, que se orientan en desarrollar un equilibro, entre la ciencia, el arte, la lógica y la emoción, que demuestran la necesidad del hombre en sostener una visión integral y trascendental sobre su contexto, en un intento de concebir una percepción profusa e integradora de la realidad. Con el surgimiento de la transcomplejidad, el hombre se encuentra ante una posibilidad de construir una visión abierta, [...]

Todo, en todas partes, es Raquel por Mayte Criado Hoy me he despertado con una llamada perdida en mi teléfono. Ponía Raquel Webb, pero cuando la he devuelto me ha respondido Hervé su marido. No he podido responder nada cuando me ha comunicado el fallecimiento de Raquel. Mi voz se ha quedado apagada. Ni siquiera he sabido decir algo. He abierto la ventana de mi cocina para poder respirar el aire frío de este día lluvioso en Madrid. Mientras respiraba, me preguntaba si temo a la muerte y si mi corazón roto alberga de alguna manera las enseñanzas que me [...]

COMENZAR LA PRÁCTICA DEL HATHA YOGA conversamos con Mayte Criado Muchas veces nos preguntamos sobre la conveniencia de practicar yoga y sobre cómo saber elegir un estilo, el profesorado, la escuela o hacerlo de manera autodidacta. Hay algunas claves que pueden ayudarnos a saber distinguir unas propuestas de otras. ¿Qué hay que tener en cuenta a la hora de comenzar a practicar Yoga? Lo primero sería conocer que cualquier propuesta derivada de la palabra Yoga debe llevar implícita una aportación que va más allá del cuerpo. El Yoga trata a las personas como seres integrales que no solo están formados [...]

Equilibrio en la Vida Laboral por Mayte Criado En un mundo donde la prisa y las exigencias del trabajo pueden abrumarnos, encontrar momentos de calma y equilibrio se convierte en una meta cada vez más urgente. En esta búsqueda de encontrarnos a nosotros mismos también en el entorno laboral, el yoga se ha convertido en una opción que incluye la posibilidad de apaciguarnos en relación con el interés de las empresas, cada día más acuciante, de que estemos contentos y satisfechos en este entorno. Sin embargo, la integración efectiva del yoga en la vida laboral va más allá de simplemente [...]

YOGA COMO RECETA MÉDICA ante dolencias y trastornos por Mayte Criado Es muy común en la experiencia del profesorado de Yoga, recibir a personas que notifican ser enviadas por un médico para tomar clases y emprender lo que les ha sido sugerido, o recetado, como una práctica que se estima con suficiente solvencia para ayudar a paliar los efectos de alguna enfermedad o los síntomas de dolencias comunes y no tan comunes. Desde la fibromialgia o la ansiedad hasta un cáncer, un epoc o alguna enfermedad neurodegenerativa, son situaciones susceptibles de ser aliviadas y complementadas con la práctica del yoga [...]

Nutrición, yoga y autoconocimiento por Swami Krishnananda El concepto de nutrición va más allá de ingerir alimentos para luego degradarlos y digerirlos en el organismo para ser asimilados a nivel celular y contribuir al mantenimiento de la vida en el cuerpo físico. Creo que es importante incluir, aunque la ciencia actual aún tiene pendiente su confirmación, la noción de Prana que según el Yoga es la energía primordial que subyace en toda creación y que se convierte en el nutriente principal del cuerpo físico, que lo recibe de las capas sutiles del ser humano. De acuerdo con esta perspectiva, la [...]

Yogasana: la evolución del Yoga de la India por Mayte Criado Sabemos que el yoga tiene sus raíces en la antigua India, con evidencias que sugieren su existencia hace más de 2.000 años. Inicialmente, el yoga se desarrolló como una disciplina espiritual al calor de diferentes darshana o filosofías. Estaba destinada a la autorrealización y la búsqueda de la verdad interior. Su historia milenaria deja diversos sistemas de pensamiento que fueron sosteniendo por siglos enfoques de naturaleza diversa: el abandono de lo “terrenal”, el bhakti, el control mental, la meditación, la recitación de mantras, las técnicas de respiración y más [...]