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¿Cuáles son las claves para llegar a ser Profesor/a de Yoga? Uno de los consejos que Laura Cantillo, Jefa de Estudios y Responsable pedagógica de la Escuela nos cuenta, es la importancia de conocerse a si mismo. Es necesario tener la mente abierta para descubrir cómo te encuentras y darte cuenta del momento en el que estás. Las personas que son profesores/as de Yoga o quieren en algún momento llegar a serlo, deben practicar y por tanto, es importante encontrarte en la esterilla y disfrutar. Experimentar, también es un factor muy importante, la práctica de forma individual hace que las personas [...]

El sistema fascial en Yoga es un método que resuelve muchas de las dudas que se crean sobre los beneficios físicos que el Hatha Yoga produce en nuestro cuerpo. Se trata de un conjunto de la anatomía muy novedoso. Gracias a este sistema, estos beneficios pueden demostrarse. ¿Qué es el sistema fascial? Las fascias son un conjunto de tejidos que envuelven cada parte interna del cuerpo humano, de manera que se crea un tejido que fusiona todo. Por esta razón, cualquier âsana pone de manifiesto la relación que existe entre la mano y el pie, y esto es, gracias a este [...]

La espiritualidad es un término que se da la mano con muchas formas de ver la vida, cada persona tiene una idea sobre lo que para ella es la espiritualidad. Para Mayte Criado, fundadora de la EIY, significa compromiso con su vida y su propia existencia, de esta manera, evitamos perder el sentido de su vida, el contacto con la verdad (nazco, estoy aquí y voy a morir). Otra forma de ver la espiritualidad es desde el punto de vista de comunidad, en este punto es necesario implicarse, prescindiendo de asuntos negativos y poniendo foco en lo importante. Y... ¿Qué relación [...]

Hablamos del no robar en Yoga. ¿Qué es Asteya? Se trata de un término relacionado con el no robar, existen diferentes formas clásicas de interpretar este término. Teniendo en cuenta todo lo que te ofrece la vida o la naturaleza, es importante que las personas tomen lo que realmente necesitan. Estas acciones, pueden aplicarse a diferentes niveles, tanto físicos como bienes materiales (alimentación, refugio, etc.). Lo que Asteya quieren decir, es que si tomas en tu vida más de lo que necesitas y lo extraes de un campo como es la naturaleza o el trabajo de otros, esto puede generar situaciones [...]

Practicar Yoga durante el embarazo ¿Es recomendable practicar Yoga durante el embarazo?. El embarazo es un periodo en el que surgen muchas dudas. En la practica de Yoga, la relación con el embarazo depende de cada mujer, el momento, la prescripción médica, etc. Pero sobre todo depende de ella misma. El Yoga es un camino que mediante la auto escucha, te permite decidir por ti mismo hasta que punto puede llegar tu práctica. En el caso del embarazo, cada mujer pasa el periodo de embarazo de manera distinta y en condiciones distintas. Si en la práctica se diese el caso de [...]

¿Es lícito ganar dinero con el Yoga? ¿Es lícito ganar dinero con el Yoga? La respuesta es claramente que NO. Con lo que se puede generar ingresos es con la formación de Yoga explica Mayte Criado. Con el YOGA no se puede generar comercio, el YOGA es un camino de transformación personal e íntimo por definición. La Escuela Internacional de Yoga es una escuela de Formación de Profesores/as de Yoga, y como todo centro tiene que cumplir con una serie de gastos y pagos que además, cuenta con un equipo que cada día vela porque la Escuela siga adelante. Mayte Criado [...]

El Yoga y la Menstruación La menstruación siempre ha sido un debate histórico. Los perjuicios y tabús,  provocan distintas consecuencias que han de tener un punto de vista más profundo y abierto, nos explica Laura Cantillo. En la práctica de Yoga, es fundamental tener en cuenta cómo se siente la persona que va a practicar. La auto-escucha y el autoconocimiento son dos aspectos que le pertenecen al que practica. Es por eso que la mujer, es quién debe decidir si está preparada para realizar ciertos âsanas invertidos fijándose así un límite en su práctica que se adapte a sus necesidades del [...]

Conchi Moreno, nos cuenta el aspecto del Yoga que más cultiva. Pratyahara El Pratyahara, significa “control del ahara”, se trata del quinto grado en la práctica de Asthanga Yoga después de Pranayama, y se basa en aumentar el dominio de las influencias del exterior. En el pensamiento del Yoga, existen tres niveles de "ahara"o nutrimento. En primer lugar, el alimento físico que nutre el cuerpo, las comunicaciones con los demás y las impresiones necesarias para nutrir la mente. El objetivo de Pratyahara consiste en evitar los aspectos nocivos de estos tres niveles. Para poder hacer frente a estos aspectos, existen diferentes [...]

Os presentamos este apartado videográfico donde Joaquín Castaño, responsable de la Escuela Internacional de Yoga en Galicia y Baleares, Formador de Âsana y Yoga en la Educación, nos habla de la práctica de Yoga en el núcleo familiar y cómo ésta puede impactar de forma positiva en la formación de un hogar sano y equilibrado.  Joaquín desde su profunda experiencia (tanto con niños como con adolescentes en la formación del Yoga) nos comenta: "La práctica de Yoga en familia es una disciplina muy diferente de la que estamos acostumbrados (...) tiene que haber un ambiente creado para que todos los participantes [...]