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Consultorio

Cuando entro en Savâsana no puedo evitar quedarme dormida. ¿Cómo relajarme sin llegar al sueño?

2016-08-24T09:00:57+02:0024 de agosto de 2016|Categorías: Consultorio|Etiquetas: , , |

Cuando entro en Savâsana no puedo evitar quedarme dormida. ¿Cómo relajarme sin llegar al sueño? ¿Es correcto dormirse en Savâsana? Querida Silvia, muchas gracias por tu pregunta al Consultorio de la EIY consultorio@escueladeyoga.com contándonos lo que te ocurre en la postura de Savâsana. Resulta muy habitual en las clases de Yoga que algunas personas se duerman durante la relajación final. Probablemente a la mayoría de los practicantes nos pasa de vez en cuando. Por supuesto no es perjudicial, si bien es cierto que los beneficios de una relajación consciente son mayores. Es por ello que debemos procurar que nuestro relax final se [...]

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Mis rodillas no llegan al suelo al sentarme. ¿Por qué?

2021-07-19T11:28:27+02:003 de agosto de 2016|Categorías: Consultorio|Etiquetas: , , , , |

Después de mucho tiempo de práctica, sigo sentándome sin que mis rodillas lleguen al suelo. ¿Por qué me pasa? ¿Qué no hago correctamente? Querido Fernando, muchas gracias por escribirnos a consultorio@escueladeyoga.com haciéndonos llegar tu preocupación con este asunto. Aunque habría que ver exactamente cuál es el origen de tu caso, una de las causas más comunes por la que las rodillas no llegan al suelo suele ser por encontrarse la musculatura aductora en tensión. Los músculos de la cara interna de los muslos se encuentran acortados, y esto no permite que las rodillas puedan llegar al suelo, como parece ser tu [...]

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Practico Yoga Nidra y me termino durmiendo. ¿Por qué me sucede?

2016-07-13T16:23:33+02:0013 de julio de 2016|Categorías: Consultorio|Etiquetas: , , |

He practicado Yoga Nidra algunas veces, y siempre me termino durmiendo. Al despertarme me siento relajado, pero creo que no he entendido el objetivo de estas sesiones ¿Cuál es el objetivo del Yoga Nidra? Querida Itziar, gracias por tu mandarnos tu pregunta a consultorio@escueladeyoga.com acerca del objetivo de Yoga Nidra. Dormirse durante la práctica de Yoga Nidra suele suceder con frecuencia.  A veces el sueño viene y va durante cortos espacios de tiempo y en ocasiones nos dormimos durante tanto rato que luego no recordamos casi nada de la sesión. En todos los casos, la práctica nos reporta beneficios, pero este [...]

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¿Es necesario hacer todas las Posturas para ser un “Yogui”?

2021-07-19T11:23:50+02:0022 de junio de 2016|Categorías: Consultorio|Etiquetas: , , , , |

Practico Yoga desde hace varios años y voy notando avances en mi práctica personal. He leído varios libros relacionados con Yoga. Me gustaría saber si es necesario hacer todas las posturas para ser un "Yogui". Querida María, muchas gracias por escribirnos a consultorio@escueladeyoga.com interesándote sobre la capacidad para hacer todas las posturas existentes en el Yoga. Esta pregunta que planteas es en verdad una pregunta que ronda la cabeza de muchos practicantes de Yoga, independientemente de cuánto tiempo lleven involucrados en la práctica. No obstante, puede ser una cuestión especialmente recurrente en la persona que quiere empezar a practicar Yoga y [...]

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Soy runner y he pensado empezar a practicar Yoga
¿Es compatible el Yoga con mi actividad de correr?

2016-06-01T09:30:26+02:001 de junio de 2016|Categorías: Consultorio|

Soy "runner", salgo a correr varios días a la semana y he pensado comenzar a practicar Yoga. ¿Es compatible el Yoga con mi actividad de correr? Querido Daniel, muchas gracias por contactar con nosotros en consultorio@escueladeyoga.com, compartiendo tus inquietudes sobre ser runner y practicar Yoga. Son muchos los beneficios que te va a aportar la combinación de ambas disciplinas, correr y practicar Yoga. Algunos de ellos son los que a continuación te expongo. El principal y más importante, es que a nivel físico se reduce el riesgo de lesiones. El corredor suele usar siempre los mismos grupos musculares, lo que hace [...]

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Quiero empezar a practicar Yoga
¿Cuál es el mejor estilo para iniciarme?

2021-07-19T11:23:44+02:0011 de mayo de 2016|Categorías: Consultorio|

Quiero empezar a practicar Yoga, pero no tengo muy claro por dónde hacerlo. ¿Podrías aconsejarme cuál es el mejor estilo para iniciarme en la Práctica de Yoga? Querida Beatriz, muchas gracias por hacernos llegar tu aportación al Consultorio de la EIY, escribiéndonos a consultorio@escueladeyoga.com. En primer lugar, felicitarte por la decisión de comenzar la práctica de Yoga No existe un estilo mejor o peor para iniciarte en la práctica de Yoga. Simplemente se trata de animarte a probar y, desde tu experiencia, escoger el estilo que mejor se adapta a ti, a tu forma de ser y tus características y necesidades personales. El [...]

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Bienvenidos al Consultorio de la Escuela

2021-07-19T11:22:58+02:0015 de febrero de 2016|Categorías: Consultorio, Noticias|

Queridos alumnos, lectores y amig@s: Hoy inauguramos una nueva sección en nuestro Blog, el Consultorio de la Escuela Internacional de Yoga.  Os damos nuestra más sincera bienvenida a este espacio, y esperamos que os resulte interesante y enriquecedor. A través de esta sección queremos poner a vuestra disposición un espacio en el que os sintáis libres de plantear vuestras consultas sobre Yoga. Queremos que sea un espacio en el que poder mantener un contacto directo con vosotros; haremos sugerencias y recomendaciones en respuesta a las preguntas y dudas que nos hagáis llegar relacionadas con el Yoga, sin duda será un lugar [...]

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