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703, 2018

Mindfulness para una Vida Plena

7 de marzo de 2018|Artículos|

Consejos prácticos para tener más consciencia en la vida y en la práctica de yoga El Mindfulness a través del Yoga, ha sido estudiada por la ciencia durante las últimas décadas por su alta eficacia para la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión, reparar el insomnio, deshacer adiciones y malos hábitos, desbloquear tensiones y dolores a nivel físico. Mindfulness es considerada como una práctica de meditación para equilibrar [...]

2802, 2018

Presentación del Libro “YOGA EN EVOLUCIÓN: Manual para profesores y practicantes con experiencia”. Parte IV

28 de febrero de 2018|Noticias, Videos|

Tenemos el agrado de presentaros la útilma parte de lo que fue el lanzamiento del libro "YOGA EN EVOLUCIÓN: Manual para profesores y practicantes con experiencia" de Mayte Criado. Un magno evento en el que formadores y representantes del gremio del Yoga, se hicieron presentes para dar a luz a esta obra literaria. En esta oportunidad, os dejamos la participación de uno de las grandes del mundo de la sociología, [...]

1502, 2018

Mi hijo tiene 7 años y es imposible mantenerlo concentrado o al menos quieto. ¿Es posible que a través de clases de Yoga para Niños, logre estar más atento y tranquilo?

15 de febrero de 2018|Consultorio, Noticias|

Querida Pilar, muchas gracias por escribirnos a consultorio@escueladeyoga.com preguntándonos sobre cómo puede ayudar la práctica de Yoga en el comportamiento y la actitud de los niños. Sin lugar a dudas la práctica de Yoga y Mindfulness durante la infancia siempre aportará beneficios y favorecerá el desarrollo del niño o niña en todos los aspectos, tanto a nivel físico, como a nivel emocional, mental y cognitivo. El Yoga en la Educación es [...]

3101, 2018

Yoga Nidra como Práctica Mindfulness Integral

31 de enero de 2018|Artículos|

En las prácticas mindfulness como Yoga Nidra desde un enfoque integral, utilizamos técnicas específicas de posturas, estiramientos, respiración, conciencia corporal y relajación profunda para entrar conscientemente en la integración progresiva y meditativa. Es decir, permanecemos como un testigo alerta, sin juzgar ni compararnos con los demás, percibimos la experiencia corporal y mental tal como es. La atención plena se enfoca internamente para agudizar la facultad psíquica de sentir, oír y experimentar sensaciones [...]

1701, 2018

La Sensibilidad del Profesor de Yoga

17 de enero de 2018|Artículos, Mayte Criado|

Lo que llamamos Hatha Yoga es sin duda, un camino de desarrollo personal que propone la movilización de las fuerzas vitales, concentra los recursos del cuerpo para desbloquear y hacer fluir libremente la energía psicofísica fundamental, y facilita el acceso al interior del ser humano, aquello que lo trasciende, procurándole armonía, quietud, fortaleza y seguridad; aspectos esenciales para una vida cuya dirección es un "Proyecto de Realidad" verdadero dentro de [...]

1001, 2018

Puede la práctica de Yoga actuar como oxigenante corporal y ralentizar el proceso de envejecimiento de las células?

10 de enero de 2018|Artículos|

Para evaluar a la práctica de Yoga en el proceso de envejecimiento de las células es preciso ver el proceso de oxigenación celular. Este proceso esta variando continuamente en función de la demanda de oxígeno, según  el nivel de actividad del cuerpo (físico, con todos sus sistemas funcionando, incluida  la actividad mental). Por ejemplo, la  forma de mover nuestro cuerpo más o menos automáticamente o conscientemente,  el tipo y cantidad [...]

301, 2018

La Transformación del Profesor de Yoga: un impulso evolutivo

3 de enero de 2018|Artículos, Mayte Criado|

Como profesores o instructores de Yoga, ¿somos los mismos que un día albergamos en nuestra mente la intención de formarnos para transmitir las herramientas que el Yoga ofrece para el cambio? ¿En qué consiste ese cambio que anhelamos? ¿Y qué es en verdad lo que verdaderamente queremos y podemos transmitir? ¿Algo ha sido verdaderamente transformado en nosotros? Seguramente todos los que nos dedicamos a la enseñanza del Yoga podemos sentirnos [...]

2112, 2017

Felices Fiestas

21 de diciembre de 2017|Noticias|

Desde la Escuela Internacional de Yoga os deseamos unas Felices Fiestas y lo mejor para el 2018 [siteorigin_widget class="SiteOrigin_Widget_Video_Widget"][/siteorigin_widget] OM SHANTI

2012, 2017

Progresa en tu Práctica – Utthita Trikonasana

20 de diciembre de 2017|Noticias|

Hoy en Progresa en tu Práctica exploraremos Utthita Trikonasana, como construir y avanzar en este ásana (postura): Utthita Trikonasana, por su nombre en sánscrito: "Triángulo extendido". Esta práctica cuenta con múltiples beneficios de los que podemos nombrar: Elongación de caderas, esquiotibiales, hombros y parte frontal de la parte superior del cuerpo. Fortalecimiento y elongación de la columna vertebral. Estimula los órganos abdominales. Fortalecimiento de los muslos, rodillas y tobillos. Ayuda en [...]

1312, 2017

Progresa en tu Práctica – Paschimottanasana

13 de diciembre de 2017|Noticias|

Hoy en "Progresa en tu Práctica" hablaremos sobre Paschimottanasana. Postura cuyo nombre en sánscrito Paschima “espalda”, uttana “extendida” nos indica ‘estiramiento del cuerpo’. Esta es una práctica que busca la elongación total del cuerpo. También cuenta con muchos beneficios como lo son: Calma el cerebro. Alivio del dolor de cabeza. Ayuda a aliviar el estrés y la depresión leve. Estira la columna vertebral, los hombros y los músculos isquiotibiales. Estimula el hígado, los riñones, [...]

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