¿Puede el Yoga ayudarme a mejorar mis relaciones personales y profesionales?
El Yoga sí puede ayudar en nuestras relaciones con los demás, pero no solucionará los conflictos que puedan surgir de ese contacto con los otros. Partimos de la idea de que el Yoga es un instrumento de transformación integral del ser humano a través, principalmente, de una ampliación de nuestra consciencia y de su sensibilidad. Una consciencia que se puede articular de la siguiente manera: Primeramente, una consciencia física que [...]
Quisiera hacer borrón y cuenta nueva en mi vida, mejorar mis hábitos ¿Qué práctica de Yoga me recomiendan?
Estimado/a amigo/a: La cuestión que planteas, sin duda importante, seguro que implica aspectos de tu vida donde, el Yoga te puede acompañar en el proceso del cambio por el que estas pasando. Pero lo primero, ten en cuenta que desde la ciencia del Yoga, en lo que ésta te puede ayudar es más bien en descubrir lo que está ocurriendo en ti ahora en las diferentes capas de tu ser, [...]
La Mirada del Profesor de Yoga: conexión Cuerpo, Mente y Espíritu
Ofrecerse uno mismo para brindar a otros las herramientas que hacen posible la conexión entre lo humano y lo que llamamos trascendente o espiritual, puede resultar ambicioso o, como poco, producto de un destino especial. Pareciera algo completamente separado y ajeno a cuanto somos y a lo que esperamos de la vida, pero casi todos los que nos acercamos a la práctica del Yoga perseguimos un “algo más” que tiene [...]
Hace 2 meses, tuve un esguince de muñeca, puedo seguir con mi práctica de Yoga normal?
Hola Elisa, muchísimas gracias por tu pregunta. En principio, trataré de explicar de forma sencilla que es, en general, un esguince y, para ello, también tendré que explicar que es una articulación, y posteriormente te daré unas recomendaciones con respecto a tu práctica de Yoga. Las articulaciones son el punto de contacto entre dos huesos, gracias a ellas los huesos se mantienen juntos y, al mismo tiempo permiten el movimiento [...]
Mindfulness para una Vida Plena
Consejos prácticos para tener más consciencia en la vida y en la práctica de yoga El Mindfulness a través del Yoga, ha sido estudiada por la ciencia durante las últimas décadas por su alta eficacia para la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión, reparar el insomnio, deshacer adiciones y malos hábitos, desbloquear tensiones y dolores a nivel físico. Mindfulness es considerada como una práctica de meditación para equilibrar [...]
Presentación del Libro “YOGA EN EVOLUCIÓN: Manual para profesores y practicantes con experiencia”. Parte IV
Tenemos el agrado de presentaros la útilma parte de lo que fue el lanzamiento del libro "YOGA EN EVOLUCIÓN: Manual para profesores y practicantes con experiencia" de Mayte Criado. Un magno evento en el que formadores y representantes del gremio del Yoga, se hicieron presentes para dar a luz a esta obra literaria. En esta oportunidad, os dejamos la participación de uno de las grandes del mundo de la sociología, [...]
Mi hijo tiene 7 años y es imposible mantenerlo concentrado o al menos quieto. ¿Es posible que a través de clases de Yoga para Niños, logre estar más atento y tranquilo?
Querida Pilar, muchas gracias por escribirnos a consultorio@escueladeyoga.com preguntándonos sobre cómo puede ayudar la práctica de Yoga en el comportamiento y la actitud de los niños. Sin lugar a dudas la práctica de Yoga y Mindfulness durante la infancia siempre aportará beneficios y favorecerá el desarrollo del niño o niña en todos los aspectos, tanto a nivel físico, como a nivel emocional, mental y cognitivo. El Yoga en la Educación es [...]
Yoga Nidra como Práctica Mindfulness Integral
En las prácticas mindfulness como Yoga Nidra desde un enfoque integral, utilizamos técnicas específicas de posturas, estiramientos, respiración, conciencia corporal y relajación profunda para entrar conscientemente en la integración progresiva y meditativa. Es decir, permanecemos como un testigo alerta, sin juzgar ni compararnos con los demás, percibimos la experiencia corporal y mental tal como es. La atención plena se enfoca internamente para agudizar la facultad psíquica de sentir, oír y experimentar sensaciones [...]
La Sensibilidad del Profesor de Yoga
Lo que llamamos Hatha Yoga es sin duda, un camino de desarrollo personal que propone la movilización de las fuerzas vitales, concentra los recursos del cuerpo para desbloquear y hacer fluir libremente la energía psicofísica fundamental, y facilita el acceso al interior del ser humano, aquello que lo trasciende, procurándole armonía, quietud, fortaleza y seguridad; aspectos esenciales para una vida cuya dirección es un "Proyecto de Realidad" verdadero dentro de [...]
Puede la práctica de Yoga actuar como oxigenante corporal y ralentizar el proceso de envejecimiento de las células?
Para evaluar a la práctica de Yoga en el proceso de envejecimiento de las células es preciso ver el proceso de oxigenación celular. Este proceso esta variando continuamente en función de la demanda de oxígeno, según el nivel de actividad del cuerpo (físico, con todos sus sistemas funcionando, incluida la actividad mental). Por ejemplo, la forma de mover nuestro cuerpo más o menos automáticamente o conscientemente, el tipo y cantidad [...]
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