Clase de Yoga para Mayores ¿Tiene interés para el alumnado en general una clase de Yoga para Mayores? Hoy Jesús Garrido, Tutor y Profesor de Hatha Yoga para Mayores nos responde a esta pregunta comentándonos:
«Lo más interesante que pueden descubrir es la práctica de soltar, aprender a llegar al soporte y estar en la respiración desactivando cualquier actividad residual que quede en el cuerpo. Ya sea actividad residual del día a día debido a la celeridad con la que hacemos las cosas, o a nivel de pensamientos y emociones que van dejando diferentes nudos tanto en la capa física como en las otras.
Quizá eso es lo que son más jóvenes y vienen a clase les sorprende… el hecho de poder soltar todavía más. Darse cuenta de que la cabeza no han llevado del todo a la manta o que las manos no están del todo inmóviles. Saber abandonarse y aprender a detectar esto es interesante.»