Comparto contigo esta pequeña meditación en las celebraciones de la mujer.
(Puedes tomar esta propuesta como una inspiración, así que cambia lo que sientas que es bueno para ti)
– Te propongo encender una vela y acomodarte en silencio.
– Toma algunos momentos para sentirte y sentir la respiración
– Cuando estés preparado/a, conecta con la posibilidad de poner una intención auténtica y profunda (todo tu corazón) en desear internamente lo que sigue:
Que yo pueda mirarme con respeto y bondad.
Que pueda aliviar las heridas y el llanto de mi corazón.
Que yo pueda mirar a las mujeres con respeto y bondad.
Que pueda aliviar las heridas y el llanto de su corazón.
Que yo pueda mirar a todos los seres con respeto y bondad.
Que pueda aliviar las heridas y el llanto del corazón del mundo.
– Busca en tu silencio interior el eco de estas frases y quédate el tiempo que consideres contemplando su realidad. |
