Nadi shodhana

Nadi shodhana por Conchi Moreno Nadi shodhana (en sánscrito: नाडिशोधन) es un pranayama o técnica de respiración en la que la inspiración y la espiración se realizan de forma alterna por cada fosa nasal. Su nombre se traduce como "purificación de canales" ya que nadi en sanscrito significa "canal energético" y shodhana, "limpiar, purificar". Es una técnica para purificar los nadis Ida y Píngala y garantizar el desarrollo de sus funciones de forma equilibrada. Para realizar este pranayama hay que tapar de forma alterna las fosas nasales y para ello se suele realizar Vishnu Mudra. [...]