Yoga para parejas – Yoga con Amor
12 Feb/24 al 3 Mar/24
| 150€Teaching Yoga – Yoga para parejas – Yoga con Amor
Por Rocío Martín
Objetivo
Este curso pretende compartir diferentes herramientas, recursos y técnicas basadas en el Yoga a todas aquellas parejas que quieran vivir su relación de una forma más presente y consciente a través de la adaptación de esta disciplina a su día a día.
Compartiremos prácticas para todos los públicos, por lo que si tú o tu pareja no sois practicantes de Yoga habituales encontraréis aquí una buena manera de iniciaros en este camino con ese extra de motivación que nos ofrece practicar juntos. Incluiremos series de posturas en pareja, ejercicios de respiración y meditaciones, todas ellas con diferentes duraciones y niveles de complejidad para que las podáis adaptar a vuestra realidad sea cual sea. Hablaremos también de los principios y valores que conforman el Yoga como estilo de vida fuera de la esterilla y de cómo podemos adaptarlos para regalarle a nuestra relación ese protagonismo que tanto se merece.
Pasar tiempo de calidad juntos, comunicar, reforzar vínculos, sentirnos más, escucharnos mejor… Volver a conectar a través de este estilo de Yoga divertido y con mucho, mucho amor.
¿Qué incluye el curso?
Programa
- Presentación.
- Objetivos y beneficios del yoga en pareja.
- Los 8 pasos del yoga en pareja.
- Relación presente y consciente (Yama y Niyama fuera de la esterilla).
- Series con amor (Âsana en pareja)
- Respirándote (Pranayama en pareja).
- Sintiéndote (Pratyahara en pareja).
- Pensándote (Mindfulness en pareja).
- Dos en uno (Dhyana – Meditación individualmente conjunta).
- Perfectamente imperfectos. (Samadhi – Plenitud en pareja).