Meditación y Mindfulness – Online
23 Sep/24 al 23 Feb/25
| 1.196€ONLINE
Septiembre 2024
Instructor/a Especializado/a en Meditación y Mindfulness
100 horas
100 horas
Creado e impartido por Denis Criado
FECHAS
Inicio: 23 septiembre 2024
Fin: 23 febrero 2025
Profesores invitados:
Dr. Jacobo Álvarez
Amanda Eron.
INCLUYE
12 módulos desarrollados en 5 meses a través de la plataforma online de la EIY
– video clases
– videoconferencias en directo
– documentación
– seguimiento
– foros
– prácticas de meditación en pareja
Material para el Curso
- 2 Mantas o cobijas.
- 1 zafu o cojín de Meditación
- Almohada/antifaz de relajación para los ojos.
Objetivo
El Curso Online de Meditación y Mindfulness ofrece una exploración práctica y una metodología actualizada para enseñar meditación y mindfulness. Por una parte, se estudian y aprenden la ciencia y el arte de la meditación con base en la tradición del Yoga, así como su fundamento biológico, científico, psicológico y espiritual.
Al mismo tiempo, este curso ofrece las reveladoras prácticas mindfulness (atención plena) para el crecimiento personal y para contextos de ámbito personal y profesional, con base post-moderna y científica y atendiendo también a su conexión con los pilares del Yoga.
¿Qué incluye el curso?
Tutorías y seguimiento personalizado
Encuentros en directo por videoconferencia
Foro de Reflexión y Estudio en Grupo
Contenidos multimedia
Acceso a Plataforma OnLine EIY
PROGRAMA
- Qué es y qué no es la meditación
- La importancia del silencio interior
- Yoga y la importancia de la meditación
- Conexión consciencia y energía (Shiva-Shakti)
- El sistema de energía interna en la meditación
- Espiritualidad y crecimiento personal
- Visión pre-moderna y post-moderna
- Transformar conflictos y relaciones
- Atención plena del cuerpo y mente
- Autoaceptación, salud mental y emociones
- Mindfulness para vivir en el presente
- Mindfulness: Práctica formal e informal
- Reducción del estrés crónico
- Aumento de la atención y presencia plena
- Los efectos en el cerebro y en el cuerpo
- Equilibrio del Sistema Nervioso
- Alivio de la ansiedad y depresión
- Ondas Cerebrales y Estados de Conciencia
- Meditación y dolor: transformación en la salud emocional
- Desarrollo de un ego maduro y consciente
- Meditación = menos sufrimiento
- Meditación = mayor concentración y enfoque
- Las bases de la meditación. El Silencio
- Meditación sentada y asanas meditativos
- Cuerpo, respiración y observación consciente
- Meditación a través de la consciencia sensorial
- Compasión: meditación y trabajo con la sombra
- Meditación Kriya Yoga (Kriya Pranayama y Mudras)
- Meditación y Agni Sara (Bhandas)
- Estructura y práctica meditación Yoga Nidra
Facilitar sesiones de Yoga Nidra
- Cómo crear un Sankalpa personal
- Chidaksha: desarrollo de la desidentificación
- Meditación Yoga Nidra: Antar Mouna
- Como estructurar clases y talleres de meditación
- Secuencias completas de meditación yóguica
- Cómo superar obstáculos en la meditación
- La voz: ritmo, modulación y vocalización
- La postura interior y exterior del meditador
- Soportes y Ajustes verbales/manuales
- Música y no música en las sesiones de meditación
- El beneficio de meditar en grupo
- Señales de progreso en la meditación
- Meditación Mindfulness para el día a día
- Mindulness: Reacción v. Respuesta consciente
- Mindfulness: Comunicación No Violenta
- Gestión de las Emociones, Filtros de la Mente
- Educar Consciencia: Mindfulness de Krishnamurti
- Mindfulness para la Enseñanza
- Mindfulness y Relaciones
- Mindfulness y Alimentación
- Mindfulness aplicado a Padres y Familias
- Mindfulness aplicado al ámbito Laboral
- Mindfulness en el Yoga: secuencias cuerpo
- Guiones Mindfulness semanales y ad hoc
Testimonios
«El Curso de Mindfulness Integral es un complemento muy valioso para mí como profesora de Yoga. El rigor científico que valida las prácticas Mindfulness desarrolladas en él me sirve de argumento para llevar estas valiosas herramientas a entornos no relacionados con el Yoga. Además, este Curso me aportó una visión del ser humano más completa y realista y muy eficaz para mejorar la relación con uno mismo y con los demás.»
Ana Martínez, Profesora de Yoga
“El curso de mindfulness me ha servido para hacer un antes y después a nivel personal en cuanto a conciencia y camino interior desde una visión mindful. Mindfulness Integral te aporta esa visión global a diferentes niveles (emocional, mental y físico), con grandes herramientas, que te permiten gestionar mejor el estrés y reducirlo. Recomiendo el curso porque es tremendamente completo y combina perfectamente ciencia, tradición y la practica necesaria, para interiorizar todo el proceso y «despertar» esa sabiduría interior que llevamos dentro.”
Estrella Cobos, Profesora de Yoga
«…El Curso de Mindfulness Integral, me ha ayudado considerablemente, no solo a transmitir la enseñanza del Yoga, sino, a ser consciente del «lugar desde donde» lo realizo. Mindfulness Integral, se ha incorporado, no solo en mi profesión, también en mi día a día, gracias a la metodología practica y sencilla que ofrece Denis y que puedo aplicar conmigo misma y con mis relaciones. En definitiva, me ha aportado estar más cerca de estar en consonancia y unidad con lo que siento, pienso y realizo.»
Laura Grisolia, Profesora de Yoga
“El curso de Mindfulness Integral ha sido un espacio de reencuentro conmigo misma, donde he tenido la oportunidad de aprender a mirarme sin filtros, … aceptando lo que soy desde una mirada más compasiva. Este curso no es solo una formación, es una transformación que vives e integras cada fin de semana, es darse la oportunidad de convertirse en esa persona que has soñado ser.”
Noelia Duquense, Profesora de Yoga
“Me ha servido para aterrizar, para tomar conciencia de mi vida. Me ha permitido indagar en mi, descubrir mi yo integral y aprender a aceptarme…Ha sido una revelación que me ha dado una visión integral a mi práctica, al Yoga y a mi vida…Lo recomiendo porque hay un antes y un después del curso. Es un trabajo personal pero las herramientas que recibes son de oro fino.”
Lucia Guzman, Profesora de Yoga
«Las enseñanzas contenidas en el curso resonaron en mí con una sensación inmensa de certeza y confianza en vivir con esa perspectiva integral. Me aportó herramientas para desarrollar una consciencia plena así como para mi crecimiento y desarrollo personal.»
Javi Santos, Profesor de Yoga
Precio del curso
PLAZAS LIMITADAS
Precio especial
Ahorras 116 €
Matrícula: 300€
+ 4 cuotas de 195€
Promoción válida hasta 31 mayo
Precio normal
Sin descuento
Matrícula: 300€
+ 4 cuotas de 224€
Precio a partir del 1 junio
MÁS INFORMACIÓN
Este Curso de Especialización tiene como objetivo principal desarrollar una vida más plena, saludable y consciente en sus distintas e interconectadas áreas de la vida cotidiana. Para el profesorado de Hatha Yoga, le permite ofrecer a sus alumnos prácticas meditativas para incorporar en la vida cotidiana.
Este Curso Online de Especialización en Meditación y Mindfulness (100h) aporta cuatro claves:
- Desarrollar la calma: toda inquietud tiende a traducirse en incremento de errores y pérdida de concentración en la práctica de Yoga y en la vida.
- Desarrollar el enfoque: saber dirigir la atención, mantenerla y priorizar qué información es importante.
- Desarrollar el propósito vital: ser capaces de dar un propósito vital a las propias experiencias, aprendiendo a dar sentido a la vida.
- Desarrollar el compromiso: contemplar las consecuencias de nuestras acciones y reconocer cómo somos mutuamente interdependientes, para responder y no reaccionar.
Los estudios muestran que la práctica de la meditación y mindfulness es una forma científicamente demostrada de restablecer el equilibrio mental, corporal y emocional. En COEMM se integra este conocimiento empírico en todos sus contenidos para que puedas ofrecerlos a tus alumnos.
Especialmente enfocado a Instructores/as de Yoga con títulos de un mínimo de 200h, específicos de cualquier escuela o centro de Formación de Profesores de Yoga que desean obtener las herramientas para crear clases de Meditación y Mindfulness, así como para obtener habilidades pedagógicas, instrucciones y pautas en esta especialización.
También está dirigido a Instructores/as de Yoga con profesiones en el campo de salud y de la educación y deseen aplicar los conocimientos y las herramientas que la Meditación y el Mindfulness aportan en dichos campos.
Pueden realizar este curso aquellas personas interesadas que no siendo Instructores-as de Yoga, pueden acreditar una práctica y conocimientos de Yoga adecuados y suficientes. Es estos casos, reciben un Certificado de Asistencia que no habilita para la enseñanza.
Denis Criado
Formador y creador del Curso de Meditación y Mindfulness
Autor del libro «Cuerpo Consciente: hacia un yoga integral», Editorial Kairós.
Formador Senior de Yoga y Meditación en la Escuela Internacional de Yoga, Vicepresidente de la EIY y profesor de Yoga con experiencia registrado en Yoga Alliance (E-RYT).
Denis es creador de los cursos de especialización de Vinyasa Yoga, Yoga Nidra, y Meditación y Mindfulness, cursos avalados internacionalmente por Yoga Alliance, y autores reconocidos en el campo del Yoga y la Salud como como el Dr. Deepak Chopra, Ken Wilber y el co-fundador de Yoga Alliance, Gyandev Rich McCord.
Educado en una familia volcada al Yoga, desde el 2003 empezó su entrenamiento en pioneras escuelas de Yoga de EE.UU y la India, residiendo largas temporadas a lo largo de 15 años en Ashrams de reconocidos linajes y maestros de Yoga. Se graduó en Teología oriental por la Universidad de Cambridge, UK, Master en Psicología Transpersonal y Doctor en Estudios de la Conciencia (San Francisco, California). Continuó su formación en Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Nidra, Liberación MioFascial y Mindfulness en Estados Unidos y durante 7 años recibió un riguroso conocimiento de las prácticas avanzadas de Yoga y meditación de dos maestros instruidos directamente por el gran yogui de la India Paramahansa Yogananda, en el 2011 recibió la transmisión de este ancestral linaje. Recientemente terminó su formación 800horas en Yoga Terapia en Estados Unidos con enfoques de Yoga y prácticas de Compasión y Mindfulness para sanar el Trauma. Dada su experiencia y práctica de muchos años en el 2020 recibió por unanimidad la acreditación directa del Instructorado de Profesionalidad en Yoga.
Profesorado Invitado
Jacobo Álvarez
Médico y cirujano. Formador de anatomía y coordinador de la EIY en Vigo, Galicia.
Profesor de Hatha Yoga y de Yoga Nidra. Licenciado en medicina y cirugía en España. Impartirá una video-clase formativa teórica-práctica: la meditación yóguica estática y dinámica en relación a salud física.
Amanda Eron (EE.UU.)
Psicóloga y Educadora.
Profesora de Yoga y Meditación con más de 10 años de experiencia a nivel internacional. Licenciada en Psicología y Master en Educación en EE.UU. Impartirá una video-clase formativa teórica-práctica: la meditación yóguica estática y dinámica en relación a la salud mental y mindfulness en contextos educativos y de yoga.
Online: Inicio el 11 de marzo. finaliza el 4 de julio de 2024.
El alumnado recibe:
- Manual teórico-práctico de meditación y mindfulness
- Fichas/guiones prácticos de meditación y mindfulness
Además de las clases prácticas, audios, y video-clases teórico prácticas del formador y profesor de hatha yoga y meditación, Denis Criado, cada tutor dará dos clases 100% prácticas vía Zoom durante el curso y los formadores invitados expertos una clase formativa sobre temas específicos y posterior a la clase formativa se entregará una documentación. Las clases serán grabadas y subidas a la plataforma.
- Para Instructores/as de Yoga con titulo de 200 horas de la Escuela Internacional de Yoga, este curso completa las 100 horas de Especialización que forman parte del Nivel II de la Formación Completa. Además, reciben el diploma de Instructor/a Especializado/a en Meditación y Mindfulness.
- Para aquellas personas que han estudiado en otras escuelas reconocidas y que puedan acreditar su formación con un mínimo de 200 horas, este curso otorga el Diploma de Instructor/a Especializado/a en Meditación y Mindfulness – 100h.
- Para otros profesionales y cualquier persona interesada, reciben un Certificado de Asistencia que no habilita para la enseñanza.
La obtención del Título o Certificado queda sujeta a la participación en el curso, reflejada en las intervenciones en los foros, tutorías y videoconferencias, así como en la realización de las diferentes tareas y actividades propuestas durante la Formación.
El Curso de Especialización en Meditación y Mindfulness tiene una supervisión continua y el/la alumno/a está acompañado/a permanentemente durante todo su proceso formativo.
Los cursos prevén tutorías grupales e individuales.
Contarás siempre con la atención directa de los Formadores/as, Coordinadores/as y Tutores/as ante las necesidades y dudas que puedan surgir durante el curso.