Paso más de 9 horas sentada, ¿qué posturas podrían aliviar molestias en el cuello y la lumbar?

Muchas gracias por dirigirte al blog con esta pregunta que afecta a muchísimas personas. Todos los trabajos dependen en gran medida de las gestiones en el ordenador y se trata de una pregunta muy interesante que trataremos de responder aportando algunas ideas valiosas. No es ningún secreto que el dolor en la zona cervical (cuello) … Continuar leyendo «Paso más de 9 horas sentada, ¿qué posturas podrían aliviar molestias en el cuello y la lumbar?»

Mejoré mi alimentación y adelgacé 8 kg. Me gustaría saber âsanas recomendables y compartir mi experiencia

Nuestras sugerencias con respecto a la primera pregunta tienen un pequeño paso previo importante. El Yoga no es adelgazante en sus objetivos; aunque una de las consecuencias de una práctica regular de Hatha Yoga, redundará casi inevitablemente en un buen reajuste de tu forma física. Gracias a la práctica de Vinyasa (posturas enlazadas por medio … Continuar leyendo «Mejoré mi alimentación y adelgacé 8 kg. Me gustaría saber âsanas recomendables y compartir mi experiencia»

¿Puede el Yoga ayudarme a mejorar mis relaciones personales y profesionales?

El Yoga sí puede ayudar en nuestras relaciones con los demás, pero no solucionará los conflictos que puedan surgir de ese contacto con los otros. Partimos de la idea de que el Yoga es un instrumento de transformación integral del ser humano a través, principalmente, de una ampliación de nuestra consciencia y de su sensibilidad. … Continuar leyendo «¿Puede el Yoga ayudarme a mejorar mis relaciones personales y profesionales?»

Quisiera hacer borrón y cuenta nueva en mi vida, mejorar mis hábitos ¿Qué práctica de Yoga me recomiendan?

Estimado/a amigo/a: La cuestión que planteas, sin duda importante, seguro que implica aspectos de tu vida donde, el Yoga te puede acompañar en el proceso del cambio por el que estas pasando. Pero lo primero, ten en cuenta que desde la ciencia del Yoga, en lo que ésta te puede ayudar es más bien en … Continuar leyendo «Quisiera hacer borrón y cuenta nueva en mi vida, mejorar mis hábitos ¿Qué práctica de Yoga me recomiendan?»

La Mirada del Profesor de Yoga: conexión Cuerpo, Mente y Espíritu

Ofrecerse uno mismo para brindar a otros las herramientas que hacen posible la conexión entre lo humano y lo que llamamos trascendente o espiritual, puede resultar ambicioso o, como poco, producto de un destino especial.  Pareciera algo completamente separado y ajeno a cuanto somos y a lo que esperamos de la vida, pero casi todos … Continuar leyendo «La Mirada del Profesor de Yoga: conexión Cuerpo, Mente y Espíritu»

Mindfulness para una Vida Plena

Consejos prácticos para tener más consciencia en la vida y en la práctica de yoga El Mindfulness a través del Yoga, ha sido estudiada por la ciencia durante las últimas décadas por su alta eficacia para la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión, reparar el insomnio, deshacer adiciones y malos hábitos, desbloquear tensiones … Continuar leyendo «Mindfulness para una Vida Plena»

Presentación del Libro “YOGA EN EVOLUCIÓN: Manual para profesores y practicantes con experiencia”. Parte IV

Tenemos el agrado de presentaros la útilma parte de lo que fue el lanzamiento del libro «YOGA EN EVOLUCIÓN: Manual para profesores y practicantes con experiencia» de Mayte Criado. Un magno evento en el que formadores y representantes del gremio del Yoga, se hicieron presentes para dar a luz a esta obra literaria. En esta … Continuar leyendo «Presentación del Libro “YOGA EN EVOLUCIÓN: Manual para profesores y practicantes con experiencia”. Parte IV»

Presentación del Libro “YOGA EN EVOLUCIÓN: Manual para profesores y practicantes con experiencia”. Parte III

Tenemos el agrado de presentaros parte de lo que fue el lanzamiento del libro «YOGA EN EVOLUCIÓN: Manual para profesores y practicantes con experiencia» de Mayte Criado. Un magno evento en el que formadores y representantes del gremio del Yoga, se hicieron presentes para dar a luz a esta obra literaria. En esta oportunidad, os … Continuar leyendo «Presentación del Libro “YOGA EN EVOLUCIÓN: Manual para profesores y practicantes con experiencia”. Parte III»