Mindfulness Integral

El Programa Superior en Mindfulness Integral es un Curso de Especialización diseñado con un enfoque integral y moderno de la práctica mindfulness. Su presentación es eminentemente práctica. Tiene como objetivo la mejora del bienestar y la salud. Portada de revistas cientificas de prestigio y de Yoga, y con más de treinta años de estudios científicos, Mindfulness está considerado como el método más eficaz para la reducción del estrés y el aumento de la atención plena. Se ofrecen las habilidades competentes para la incorporación de una pedagogía que facilita sesiones mindfulness dentro de las clases y talleres de Yoga.

Mindfulness es un término que se traduce como Atención Plena o Atención Consciente. Mindfulness ha sido portada de la revista Times. Estudiada científicamente por numerosas instituciones internacionales como Harvard, Stanford, Oxford, y Massachusetts, y reconocida como una manera efectiva de reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés. Se ha demostrado una mayor neuroplasticidad en el cerebro en áreas relacionadas con la gestión del estrés, la ansiedad, las emociones, la empatía, la toma de decisiones, la memoria y la creatividad. 

Aquellos que han experimentado los beneficios de la práctica mindfulness experimentan una mayor atención plena, mayor estado de calma, mayor consciencia del cuerpo, de las emociones, y de la mente, mayor vitalidad, concentración, y una mejor relación consigo mismo, con los demás y en cualquier situación.

Ayuda a cultivar una sabiduría innata, integral y consciente que se caracteriza por su claridad, apertura y compasión. Mindfulness pretende recuperar aquello que se ha perdido, que es clave para vivir conscientemente y libres de estrés.

Sobre este Curso

Este curso es un Programa único. Tiene como base la aplicación de la teoría integral de Ken Wilber. El objetivo del Mindfulness Integral es la reducción del estrés y el desarrollo de la atención plena partiendo de una conciencia Integral: una visión integral de la mente, del cuerpo y de la salud. Es un curso que combina las prácticas provenientes del Yoga y de la Meditación (despertar), con la moderna investigación sobre el desarrollo de la Conciencia y el desarrollo humano (desarrollo).

  • Integra prácticas de Despertar (Oriente) y Desarrollo (Occidente)
  • Proporciona un mapa completo y eficaz de transformación personal
  • Ofrece técnicas Mindfulness para la vida cotidiana.
  • Incluye todo el proceso único e integral: estados y niveles de Conciencia
  • Combina herramientas Mindfulness para cultivar el cuerpo, las emociones y la mente
  • Capacita para facilitar sesiones en las áreas de aplicación que ofrece el Yoga, la educación, la empresa, los deportes, la salud y las terapias

Programa

Conoce el Programa

Conoce la experiencia de alumnos

MODULO 1: Meditación Integral

Investigaciones científicas. El Estrés
La meditación sentada
Respiración consciente
Estado de flujo: el aquí y ahora
Compasión y Autocompasión
Vida consciente en el día a día

MODULO 3: La Mente

Crecimiento: los niveles de conciencia
Despertar: los estados de conciencia
Inteligencias Múltiples
Comunicación consciente
Aceptación y salud mental
La mente intuitiva. El cerebro del corazón
Planificación de una clase mindfulness

 

MODULO 2: El Cuerpo

Conciencia Corporal: meditación en movimiento
Relajación consciente y estrés. Yoga Nidra
Mindful Yoga
Alimentación consciente
Escaneo corporal
Posturas para la depresión y la ansiedad
Conciencia sensorial

MODULO 4: Las Emociones

Miedo, Depresión y Preocupaciones
Reacción versus respuesta consciente
Relaciones conscientes y sanas
Evasión espiritual
Sufrimiento versus dolor
El corazón compasivo y la inteligencia emocional
Proceso de integración de pautas inconscientes

Área Living Yoga

Dirige: Dr. Denis Criado

"Denis es un gran pensador integral y ser humano" - Ken Wilber

Profesor y Formador de Yoga, Meditación y Mindfulness, es creador del espacio Living Yoga de la Escuela Internacional de Yoga. Forma parte del equipo pedagógico y de Formadores de la Escuela. Ha creado el Curso de Especialización Mindfulness Integral; curso avalado por el fundador del Instituto Integral Life de Denver (Colorado, EE.UU.), Ken Wilber. Actualmente tiene como clientes a ejecutivos, directores, deportistas de alto rendimiento, equipos de fútbol profesional, artistas y psícologos. Imparte cursos de Mindfulness en empresas, hoteles, centros wellness y educativos. El Yoga, la Meditación, el Mindfulness y las investigaciones sobre el desarrollo de la Conciencia desde una visión integral, así como su experiencia en el ámbito profesional, le han proporcionado las bases para crear

 

 

el curso de Mindfulness Integral. Su compromiso es estar a la vanguardia con base en las últimas investigaciones provenientes de Estados Unidos.

¿A quién va dirigido este Curso de Especialización?

Un curso dirigido a profesores/as de Yoga con títulos específicos de cualquier escuela o centro de Formación de Profesores de Yoga, terapeutas, profesionales de la salud, educadores/ras, y todo aquel profesional que quiera transmitir esta potente herramienta de reducción de estrés y aumento de la atención plena.

¿Cuánto dura el Curso?

Este Curso dura 50 horas, distribuidas a lo largo de 4 Módulos: 4 fines de semana sábado y domingo.

Es imprescindible la realización de los 4 Módulos.

¿Dónde puedo asistir?

EN MADRID:

Escuela Internacional de Yoga
Sede Central
Calle Fuencarral 134, entrada por Alburquerque -28010- Madrid
91 416 6881 – 648 078 824 – 91 309 3607
info@escueladeyoga.com

EN MALLORCA:

Escuela Internacional de Yoga

infobaleares@escueladeyoga.com

661 677 631 - 648 078 824

¿Cuál es el precio de este curso?

Precio Total del Curso (4 Módulos): 640€

Reserva: 120€, el resto (520€) se paga en dos cuotas de 260€ cada una en efectivo el primer dia del Primer Fin de Semana y el primer dia del Segundo Fin de Semana.

¿Cuándo puedo realizarlo?

Madrid, en 4 Fines de Semana:

 6-7 Octubre 2018

10-11 Noviembre 2018

1-2 Diciembre 2018

12-13 Enero 2019

HORARIO

  • Sábado de 10:30 a 14:30 y de 16:00 a 19:00
  • Domingo de 10:00 a 15:00

Mallorca, en 3 Fines de Semana:

30 Junio - 1 de Julio 2018

1-2 de Septiembre 2018

10-11 Noviembre 2018

  • Sábado de 10:00 a 14:30 y de 16:00 a 20:00
  • Domingo de 10:00 a 14:30 y de 16:00 a 19:00

¿Cuál es el contenido del Curso?

MODULO 1: Meditación Integral

Investigaciones científicas. El Estrés

La meditación sentada

Respiración consciente

Estado de flujo: el aquí y ahora

Compasión y Autocompasión

Vida consciente en el día a día

 

MODULO 2: Mindfulness Integral. El Cuerpo

Conciencia Corporal: meditación en movimiento

Relajación consciente y estrés. Yoga Nidra

Mindful Yoga

Alimentación consciente

Escaneo corporal

Posturas para la depresión y la ansiedad

Conciencia sensorial

 

MODULO 3: Mindfulness Integral. La Mente

Crecimiento: los niveles de conciencia

Despertar: los estados de conciencia

Inteligencias Múltiples

Comunicación consciente

Aceptación y salud mental

La mente intuitiva. El cerebro del corazón

Planificación de una clase mindfulness

 

MODULO 4: Mindfulness Integral. Las Emociones

Miedo, Depresión y Preocupaciones

Reacción versus respuesta consciente

Relaciones conscientes y sanas

Evasión espiritual

Sufrimiento versus dolor

El corazón compasivo y la inteligencia emocional

Proceso de integración de pautas inconscientes

¿Quién imparte este Curso?

El Curso está impartido por DENIS CRIADO.

¿Obtendré alguna Certificación?

  • Para Instructores y Profesores de Yoga que puedan acreditar su formación con un mínimo de 200 horas, este curso tiene categoría de Curso de Especialización. Los alumnos reciben un Certificado acreditativo como Curso de Especialización en Mindfulness Integral.
  • Para practicantes, terapeutas, otros profesionales y cualquier persona interesada, reciben un Certificado de Asistencia.

Mindfulness Integral - Testimonios

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Ana MartínezAna MartínezProfesora de Yoga
"El Curso de Mindfulness Integral es un complemento muy valioso para mí como profesora de Yoga. El rigor científico que valida las prácticas Mindfulness desarrolladas en él me sirve de argumento para llevar estas valiosas herramientas a entornos no relacionados con el Yoga. Además, este Curso me aportó una visión del ser humano más completa y realista y muy eficaz para mejorar la relación con uno mismo y con los demás."
Estrella Cobos, Profesora de YogaEstrella Cobos, Profesora de YogaProfesora de Yoga
“El curso de mindfulness me ha servido para hacer un antes y después a nivel personal en cuanto a conciencia y camino interior desde una visión mindful. Mindfulness Integral te aporta esa visión global a diferentes niveles (emocional, mental y físico), con grandes herramientas, que te permiten gestionar mejor el estrés y reducirlo. Recomiendo el curso porque es tremendamente completo y combina perfectamente ciencia, tradición y la practica necesaria, para interiorizar todo el proceso y "despertar" esa sabiduría interior que llevamos dentro.”
Laura GrisoliaLaura GrisoliaProfesora de Yoga
"…El Curso de Mindfulness Integral, me ha ayudado considerablemente, no solo a transmitir la enseñanza del Yoga, sino, a ser consciente del "lugar desde donde" lo realizo. Mindfulness Integral, se ha incorporado, no solo en mi profesión, también en mi día a día, gracias a la metodología practica y sencilla que ofrece Denis y que puedo aplicar conmigo misma y con mis relaciones. En definitiva, me ha aportado estar más cerca de estar en consonancia y unidad con lo que siento, pienso y realizo."
Noelia DuquenseNoelia DuquenseProfesora de Yoga
“El curso de Mindfulness Integral ha sido un espacio de reencuentro conmigo misma, donde he tenido la oportunidad de aprender a mirarme sin filtros, … aceptando lo que soy desde una mirada más compasiva. Este curso no es solo una formación, es una transformación que vives e integras cada fin de semana, es darse la oportunidad de convertirse en esa persona que has soñado ser.”
Lucia Guzman, Profesora de YogaLucia Guzman, Profesora de YogaProfesora de Yoga
“Me ha servido para aterrizar, para tomar conciencia de mi vida. Me ha permitido indagar en mi, descubrir mi yo integral y aprender a aceptarme…Ha sido una revelación que me ha dado una visión integral a mi práctica, al Yoga y a mi vida…Lo recomiendo porque hay un antes y un después del curso. Es un trabajo personal pero las herramientas que recibes son de oro fino.”
Javi SantosJavi SantosProfesor de Yoga
"Las enseñanzas contenidas en el curso resonaron en mí con una sensación inmensa de certeza y confianza en vivir con esa perspectiva integral. Me aportó herramientas para desarrollar una consciencia plena así como para mi crecimiento y desarrollo personal."

Mosaico Yoga profesores - EIY

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