Me gustaría acercar más la cabeza al suelo, pero encuentro impedimento a la altura de la cintura
¿Qué tipos de ejercicios favorecen la flexión hacia adelante? Estoy pensando en, por ejemplo, Prasarita Padottanâsana. Me gustaría acercar más la cabeza al suelo, pero encuentro impedimento a la altura de la cintura, que algo no cede. ¿Se debe a la apertura de caderas, a la propia cintura, al alargamiento de la espalda...? ¿Cómo puedo mejorar esto? Querido Luis, muchas gracias por escribirnos al Consultorio de la Escuela (consultorio@escueladeyoga.com) interesándote por los ejercicios que favorecen la flexión hacia adelante. Todas las posturas de Yoga favorecen la flexibilización de la columna, ya que se trabajan sus diferentes movimientos, incluyendo el principio de [...]