plano inclinado

Hace 2 meses, tuve un esguince de muñeca, puedo seguir con mi práctica de Yoga normal?

2018-03-14T10:00:44+01:0014 de marzo de 2018|Categorías: Artículos|Etiquetas: , , , , |

Hola Elisa, muchísimas gracias por tu pregunta. En principio, trataré de explicar de forma sencilla que es, en general, un esguince y, para ello, también tendré que explicar que es una articulación, y posteriormente te daré unas recomendaciones con respecto a tu práctica de Yoga. Las articulaciones son el punto de contacto entre dos huesos, gracias a ellas los huesos se mantienen juntos y, al mismo tiempo permiten el movimiento entre ellos. La muñeca es una articulación que permite gran variedad de movimientos y se compone de varios elementos, entre los que están los LIGAMENTOS. Los ligamentos son cordones o bandas [...]

Cómo evitar molestias en las muñecas en la práctica de Yoga

2017-08-02T06:30:20+02:002 de agosto de 2017|Categorías: Consultorio|Etiquetas: , , , , |

Puede haber varias causas, pero las causas más comunes por las que me puede molestar las muñecas en mi práctica de yoga es bien porque tengo una práctica incipiente y no tengo muchos recursos para comprender mi propia práctica o bien porque realmente tenga una lesión en la muñeca. Independientemente de estas dos causas más comunes, ¿cómo puedo evitar que me molesten las muñecas en posturas donde el apoyo de la postura o del Âsana está sobre las manos y los brazos? Primero deberíamos de hacer un análisis de como los apoyos de ese Âsana están repartidas de manera proporcional, no [...]

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