Mindfulness Integral

El Programa Superior en Mindfulness Integral es un Curso de Especialización diseñado con un enfoque integral y moderno de la práctica mindfulness. Su presentación es eminentemente práctica. Ofrece las pautas para el desarrollo de habilidades competentes y para la incorporación de una pedagogía que facilita sesiones mindfulness dentro de las clases y talleres de Yoga.

Mindfulness es un término que se traduce como Atención Consciente. Se ha estudiado científicamente por numerosas instituciones internacionales como una manera efectiva de aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés, la ansiedad y al dolor, manejar mejor las emociones y recuperar un mayor bienestar y alegría de vivir.

Mindfulness Integral es una experiencia práctica que expande y desarrolla la atención consciente a través del trabajo corporal, emocional y mental para vivir en el momento presente, evitar distracciones, superar nuestros límites y ver los sucesos con mayor objetividad. Ayuda a alcanzar un estado de calma, sabiduría y compasión con uno mismo, libre de carga emocional, y saliendo del sufrimiento en todas las interconectadas áreas de la vida.

Sobre este Curso

Este curso es un Programa único. Tiene como base la aplicación de la teoría integral de Ken Wilber. Esta revolucionaria propuesta combina el camino tradicional meditativo (el camino del despertar) con la moderna investigación sobre la evolución psicológica y humana (el camino del desarrollo).

  • Integra prácticas de Oriente y Occidente
  • Proporciona un mapa completo y eficaz de transformación personal.
  • Ofrece técnicas mindfulness para la vida cotidiana.
  • Incluye todo el proceso único e integral: despertar, crecer y manifestar.
  • Combina herramientas mindfulness para cultivar el cuerpo, las emociones y la mente.
  • Capacita para facilitar sesiones en las áreas de aplicación que ofrece el Yoga (educación, empresa, deportes, salud y terapia)

Programa

MODULO 1: Meditación Integral

Investigaciones científicas. El Estrés
La meditación sentada
Respiración consciente
Estado de flujo: el aquí y ahora
Compasión y Autocompasión
Vida consciente en el día a día

MODULO 3: La Mente

Crecimiento: los niveles de conciencia
Despertar: los estados de conciencia
Inteligencias Múltiples
Comunicación consciente
Aceptación y salud mental
La mente intuitiva. El cerebro del corazón
Planificación de una clase mindfulness

 

MODULO 2: El Cuerpo

Conciencia Corporal: meditación en movimiento
Relajación consciente y estrés. Yoga Nidra
Mindful Yoga
Alimentación consciente
Escaneo corporal
Posturas para la depresión y la ansiedad
Conciencia sensorial

MODULO 4: Las Emociones

Miedo, Depresión y Preocupaciones
Reacción versus respuesta consciente
Relaciones conscientes y sanas
Evasión espiritual
Sufrimiento versus dolor
El corazón compasivo y la inteligencia emocional
Proceso de integración de pautas inconscientes

Área Mindfulness

Dirige: Dr. Denis Criado

"Denis es un gran pensador integral y ser humano" - Ken Wilber

Profesor y formador de Meditación y Mindfulness, es creador del espacio Conciencia Integral de la Escuela Internacional de Yoga que incluye el Programa Superior en Mindfulness Integral. Forma parte del equipo pedagógico y de formadores de la Escuela. Denis es monje Zen ordenado y entrenado por el maestro zen Genpo Roshi, perteneciente a las escuelas Soto y Rinzai del Budismo Zen, de la Sangha Big Heart Zen (Kanzeon) – linaje White Plum. Es facilitador autorizado del proceso Gran Mente Gran Corazón, creado por Genpo Roshi, un proceso revolucionario que el gran escritor y filósofo Ken Wilber describió como “el descubrimiento más original e importante realizado en los últimos dos siglos dentro del ámbito del budismo.”

 

 

¿A quién va dirigido este Curso de Especialización?

Especialmente enfocado a Instructores y Profesores de Yoga con títulos específicos de cualquier escuela o centro de Formación de Profesores de Yoga que desean obtener la práctica y el conocimiento que facilita integrar en su vida y en sus sesiones de Yoga, las herramientas del Mindfulness con una visión Integral.

¿Cuánto dura el Curso?

Este Curso dura 48 horas, distribuidas a lo largo de 4 Módulos: 4 fines de semana sábado y domingo.

Es imprescindible la realización de los 4 Módulos.

¿Dónde puedo asistir?

EN MADRID:

Escuela Internacional de Yoga
Sede Central
Calle Fuencarral 134, entrada por Alburquerque -28010- Madrid
91 416 6881 – 648 078 824 – 91 309 3607
info@escueladeyoga.com

¿Cuál es el precio de este curso?

Precio Total del Curso (4 Módulos): 640€

Reserva: 120€, el resto (520€) se paga en dos cuotas de 260€ cada una en efectivo los días 1 de Abril (Módulo 1) y 13 de Mayo (Módulo 2).

¿Cuándo puedo realizarlo?

Módulo 1: 28-29 Octubre 2017

Módulo 2: 25-26 Noviembre 2017

Módulo 3: 16-17 Diciembre 2017

Módulo 4: 20-21 Enero 2018

HORARIO

  • Sábado de 10,30 a 14,30 y de 16,00 a 19,00
  • Domingo de 10,00 a 15,00

¿Cuál es el contenido del Curso?

MODULO 1: Meditación Integral

Investigaciones científicas. El Estrés

La meditación sentada

Respiración consciente

Estado de flujo: el aquí y ahora

Compasión y Autocompasión

Vida consciente en el día a día

 

MODULO 2: Mindfulness Integral. El Cuerpo

Conciencia Corporal: meditación en movimiento

Relajación consciente y estrés. Yoga Nidra

Mindful Yoga

Alimentación consciente

Escaneo corporal

Posturas para la depresión y la ansiedad

Conciencia sensorial

 

MODULO 3: Mindfulness Integral. La Mente

Crecimiento: los niveles de conciencia

Despertar: los estados de conciencia

Inteligencias Múltiples

Comunicación consciente

Aceptación y salud mental

La mente intuitiva. El cerebro del corazón

Planificación de una clase mindfulness

 

MODULO 4: Mindfulness Integral. Las Emociones

Miedo, Depresión y Preocupaciones

Reacción versus respuesta consciente

Relaciones conscientes y sanas

Evasión espiritual

Sufrimiento versus dolor

El corazón compasivo y la inteligencia emocional

Proceso de integración de pautas inconscientes

¿Quién imparte este Curso?

El Curso está impartido por DENIS CRIADO.

¿Obtendré alguna Certificación?

  • Para Instructores y Profesores de Yoga que puedan acreditar su formación con un mínimo de 200 horas, este curso tiene categoría de Curso de Especialización. Los alumnos reciben un Certificado acreditativo como Curso de Especialización en Mindfulness Integral.
  • Para practicantes, terapeutas, otros profesionales y cualquier persona interesada, reciben un Certificado de Asistencia.

Aquí puedes encontrar los folletos del curso

Mosaico Yoga profesores - EIY

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